Acetyl-L-Carnitina: dosi e modo d'impiego

[SleipniR]

Veramente io lo sprint l'ho avuto con l'accoppiata caffè + cacao amaro ....
Anche a me l'alc mi ha relativamente deluso ma daltronde sono solo 7-8 giorni che la uso.
Staremo a vedere....

[PrinceRiky]

come fate a dare giudizi in 8 giorni... siate seri.

[Luk007]

come fate a dare giudizi in 8 giorni... siate seri.

Non ho dato alcun giudizio infatti, d'altronde non mi aspettavo nulla, è un semplice integratore, non di certo amfetamine.

[lucyan87]

raga da oggi sto assumendo anke io alc l'ho preso un 40 min prima di colazione,ma qnt tempo prima dell allenamento?devo prendere alc+caffeina anidra da 200 mg grazie

[Ingegnere88]

un 30 minuti prima...

[lucyan87]

un 30 minuti prima...

ok siccome io mi alleno alle 4 e mangio alle 13 se lo prendo alle 15:30 cioe 2 ore e mezza dopo pranzato va bene?xke so ke va preso a stomaco vuoto

[Ingegnere88]

si può andare...ala fine con la tepistica sei un po' costretto...ankio ho i tuoi stessi orari...e non ho mai avuto probelmi

[lucyan87]

si può andare...ala fine con la tepistica sei un po' costretto...ankio ho i tuoi stessi orari...e non ho mai avuto probelmi

ok!la digestione qnt dura?

[SleipniR]

ok!la digestione qnt dura?

Di solito si dice intorno alle 3 ore.

Però effettivamente nn è facile stare nelle tempistiche alla lettera.

[SleipniR]

Rientrando nell'argomento misà che da dom inizio direttamente con le 4 dosi giornaliere da 1g e vediamo che succede.

[Nagione]

Ciao, volevo farti qualche domanda: ma la dieta ipocalorica com'è? Proporzioni tra macro? Quantità di kcal? Il tuo peso corporeo?

[lucyan87]

altezza 178 x 68 kg

Dieta ipocalorica sui 100 gr di pro al giorno,60/70 di carbo e 35 di grassi

kcal 1600

xke?

[Ingegnere88]

ok!la digestione qnt dura?

è soggettivo e dipende anche da cosa mangi...un pasto completo pro+carbo+fat circa 3 ore cmq...

[SleipniR]

Più o meno quanto ci vorrebbe x digerire un bikkierozzo di wpi con acqua ??

[Ingegnere88]

45 minuti