quali proteine per la massa???

***Ingegnere88*** · 28-08-2009, 12:49:43

dipende tutto dalla dieta...quanto e quando assumere...

***Pippo mio*** · 28-08-2009, 13:07:25

lo sviluppo della massa dipende dall'apporto calorico.
in più un adeguato apporto proteico aiuta...da qui fai i tuoi calcoli...

**hostel** · 28-08-2009, 14:27:58

Originariamente Scritto da desmodark Visualizza Messaggio

ciao, sono niuovo del forum...vorrei sapere quali proteine sono piu'adatte per lo sviluppo della massa muscolare; sono tremendamente indeciso tra:

A. una proteina ad alta percentuale proteica - tipo amino pro 90 della gensan

B. una proteina con un contenuta anche di carboidrati - tipo mega mass della gensan

p.s. vorrei un prodotto gensan xche ho ottimi sconti

p.s. premetto che subito dopo in WO prendo anche del vitargo....quindi a livello di carbo dovrei essere apposto

p.s. quando conviene prenderel le proteine?? io avrei pensato di prender una proteina tipo mega mass gensan la mattina per avere anche una funzione energetica dovuta alla presenza di carbo ed una diversa proteine la sera, prima della nanna ( tipo amino pro 90 gensan ) per avere il max della funzione plastica
grazie in anticipo a tutti

come gia detto..controlla la dieta,poi si passa all' integrazione di quest' ultima.

**Giry** · 28-08-2009, 18:38:37

Originariamente Scritto da desmodark Visualizza Messaggio

ciao, sono niuovo del forum...vorrei sapere quali proteine sono piu'adatte per lo sviluppo della massa muscolare; sono tremendamente indeciso tra:

A. una proteina ad alta percentuale proteica - tipo amino pro 90 della gensan

B. una proteina con un contenuta anche di carboidrati - tipo mega mass della gensan

p.s. vorrei un prodotto gensan xche ho ottimi sconti

p.s. premetto che subito dopo in WO prendo anche del vitargo....quindi a livello di carbo dovrei essere apposto

p.s. quando conviene prenderel le proteine?? io avrei pensato di prender una proteina tipo mega mass gensan la mattina per avere anche una funzione energetica dovuta alla presenza di carbo ed una diversa proteine la sera, prima della nanna ( tipo amino pro 90 gensan ) per avere il max della funzione plastica
grazie in anticipo a tutti

Tra tutte( visto che devi scegliere tra queste) consiglio mega mass.
Per quanto riguarda ,quando prendere le proteine, come dicevano i ragazzi , quello dipende dalla dieta che segui. Può essere a colazione , ma come può essere come spuntino dipende!

**Tizzy88** · 29-08-2009, 06:24:57

ti consiglio le whey della on ottime in tutti i sensi.. però devi assumerne almeno 80/90gr giornalieri di cui 40 post-wo per avere un guadagno in termini di massa

***Pippo mio*** · 29-08-2009, 12:13:34

**vincenzo78** · 29-08-2009, 12:24:58

Non facevi prima a chiedere " qual'è la miglior proteina della gensan per mettere massa? "

***Ingegnere88*** · 29-08-2009, 12:37:47

**hostel** · 29-08-2009, 13:43:30

Originariamente Scritto da Tizzy88 Visualizza Messaggio

ti consiglio le whey della on ottime in tutti i sensi.. però devi assumerne almeno 80/90gr giornalieri di cui 40 post-wo per avere un guadagno in termini di massa

ma parli come supplemento?se uno riesce a raggiungere la quantità proteica imposta dalla dieta con cibo solido,non c è bisogno di 80g di whey

**Giry** · 29-08-2009, 14:40:54

Originariamente Scritto da Tizzy88 Visualizza Messaggio

ti consiglio le whey della on ottime in tutti i sensi.. però devi assumerne almeno 80/90gr giornalieri di cui 40 post-wo per avere un guadagno in termini di massa

Guarda amico senza offesa, ma tu non puòi dare qst tipo di consiglio.
non ha ne testa ne piedi. Come fai a consigliare di assumere 80/90g di pro al giorno senza sapere la sua dieta?? senza sapere quindi quanto già ne assume???Ricordo che troppe pro fanno male.
Ed infine , se era un altra marca e non quelle della ON le dosi si abbassavano????fammi capire

**ma_75** · 29-08-2009, 15:46:47

il nostro amico era in vena di provocare. Ovviamente è un consiglio insensato la cui responsabilità ricade solo su chi l'ha dato.

**Ioria86** · 30-08-2009, 16:16:42

Originariamente Scritto da desmodark Visualizza Messaggio

ciao, sono niuovo del forum...vorrei sapere quali proteine sono piu'adatte per lo sviluppo della massa muscolare; sono tremendamente indeciso tra:

A. una proteina ad alta percentuale proteica - tipo amino pro 90 della gensan

B. una proteina con un contenuta anche di carboidrati - tipo mega mass della gensan

p.s. vorrei un prodotto gensan xche ho ottimi sconti

p.s. premetto che subito dopo in WO prendo anche del vitargo....quindi a livello di carbo dovrei essere apposto

p.s. quando conviene prenderel le proteine?? io avrei pensato di prender una proteina tipo mega mass gensan la mattina per avere anche una funzione energetica dovuta alla presenza di carbo ed una diversa proteine la sera, prima della nanna ( tipo amino pro 90 gensan ) per avere il max della funzione plastica
grazie in anticipo a tutti

NN le ho mai viste! Cosa sono?