Creatina monoidrato in warrior

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  • manfro
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    • Sep 2008
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    Creatina monoidrato in warrior

    allora premetto che non so se la mia sia tutta una pippa assurda ma...
    la domanda è questaer uno che pratichi la warrior diet allenandosi dunque a digiuno è compatibile un integrazione con creatina??
    per dire può essa essere assunta a stomaco completamente vuota dopo un digiuno di circa 16 ore pre w.o?
    inoltre nei giorni di allenamento le assunzioni sarebbero pre e post nei giorni off invece come sarebbe meglio,sempre se un assunzione a stomaco totalmente vuoto(tamponandola chiaramente) fosse plausibile,dividere la dose(che si quantifica in 6 gr)??
    grazie a chiunque decida di impelagarsi in una risposta volevo solo capire se la mia è tutta una pippa
  • gianluca91
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    • Jul 2009
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    • perugia
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    #2
    Originariamente Scritto da manfro Visualizza Messaggio
    allora premetto che non so se la mia sia tutta una pippa assurda ma...
    la domanda è questaer uno che pratichi la warrior diet allenandosi dunque a digiuno è compatibile un integrazione con creatina??
    per dire può essa essere assunta a stomaco completamente vuota dopo un digiuno di circa 16 ore pre w.o?
    inoltre nei giorni di allenamento le assunzioni sarebbero pre e post nei giorni off invece come sarebbe meglio,sempre se un assunzione a stomaco totalmente vuoto(tamponandola chiaramente) fosse plausibile,dividere la dose(che si quantifica in 6 gr)??
    grazie a chiunque decida di impelagarsi in una risposta volevo solo capire se la mia è tutta una pippa

    io la prenderei tamponata pre e post-wo nei giorni on...e nei giorni off prima dell'abbuffata della sera...

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    • manfro
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
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      #3
      uhm e i giorni off tutti e 6 i gr insieme?tamponato sempre o no?

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      • gianluca91
        Bodyweb Advanced

        • Jul 2009
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        • perugia
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        #4
        Originariamente Scritto da manfro Visualizza Messaggio
        uhm e i giorni off tutti e 6 i gr insieme?tamponato sempre o no?
        no 3 gr...si sempre tamponata...

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        • Devis84
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          • rimini
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          #5
          cos'e' l'allenamento warrior ??

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          • Ingegnere88
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            • Catania!!!
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            #6
            è un approccio alimentare...
            cmq assumila tranquillamente con le solite modalità...
            Ingegnere88

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            • hostel
              Bodyweb Advanced
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              #7
              Originariamente Scritto da Devis84 Visualizza Messaggio
              cos'e' l'allenamento warrior ??
              warrior diet..se la cerchi sul forum la trovi al volo..consiste nel fare 1 unico pasto.

              per la crea userei lo stesso protocollo di uno che fa una dieta normale come ha detto ingegnere
              Originariamente Scritto da Giammy
              PrinceRikkione il "Poverino..." era il per commento di sopra nn per il video...

              Originariamente Scritto da PrinceRiky
              we bigattino da cefali stai a cuccia che sei l'ultimo mongolo arrivato e qui vige una rigida gerarchia.

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              • CHEF
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                • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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                #8
                Io ho fatto la warrior e credo che la rifarò.La creatina la usavo in maniera canonica come una dieta normale

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                • manfro
                  Bodyweb Advanced
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                  #9
                  GRAZIE RAGAZZI MI AVETE CHIARITO UN BEL DUBBIO

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                  • Devis84
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio
                    warrior diet..se la cerchi sul forum la trovi al volo..consiste nel fare 1 unico pasto.

                    per la crea userei lo stesso protocollo di uno che fa una dieta normale come ha detto ingegnere

                    stasera faro' una ricerca,ora sono un po' di corsa, ma un unico pasto al giorno?? a che scopo scusa??

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                    • Ingegnere88
                      Super Digital abUSER
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                      #11
                      magari per questioni di tempo...pechè non puoi fare spuntini ecc...
                      Ingegnere88

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                      • Pippo mio
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                        #12
                        ma mica è per quello...ha tutta una teoria alle spalle...vera o meno che sia...
                        Underground BodyBuilding Militia


                        Originariamente Scritto da Ingegnere88
                        lo inserisco tutto e godo,solo che + godo e + ne ho voglia

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                        • mentzer
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                          #13
                          quoto pippo ma siamo ot
                          sigpic

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                          • Ingegnere88
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                            #14
                            beh leggevo di gente che essendo impossibilitata a fare pasti frequenti si buttava sulla warrior...poi se non è ilmotivo principe ok...
                            Ingegnere88

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                            • vincenzo78
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                              Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
                              beh leggevo di gente che essendo impossibilitata a fare pasti frequenti si buttava sulla warrior...poi se non è ilmotivo principe ok...
                              Il motivo non è questo , però è lungo da spiegare. Su di me non ha funzionato , dipende molto dal tipo di metabolismo che si ha.

                              Per la creatina , tranquillo prendila sempre pre e post

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