Consiglio per ordine

**Sergio** · 25-08-2009, 16:35:07

Sposto la domanda in sezione integrazione, non è di carattere commerciale

**matti1987** · 25-08-2009, 16:42:35

10 grammi di taurina non è troppa? o è una dose ragionevole?

**xMattia88x** · 25-08-2009, 16:53:40

x matti: sinceramente le dosi di arginina e taurina sono da modificare, per l'arginina ho già capito come fare, ma sono in dubbio per le dosi di taurina, non ne ho la ben che minima idea.

x sergio: hehehe se sapevo così lo postavo direttamente nel 3d che avevo già aperto in questa sezione riguardo la mia integrazione :P

**brosgym** · 25-08-2009, 17:08:07

Per la taurina potresti iniziare con 1-2g e comunque la userei solo prewo.
Almeno all'inizio.

**vincenzo78** · 25-08-2009, 17:13:32

A parte i 10 grammi di taurina , il resto è ok

**klavus** · 25-08-2009, 17:16:12

Originariamente Scritto da xMattia88x Visualizza Messaggio

glutammina e arginina niente dato che prendo ZMA, ho capito bene?

Mi è nuova sta cosa!?!?!?!?!

**gianluca91** · 25-08-2009, 17:28:21

Originariamente Scritto da klavus Visualizza Messaggio

Mi è nuova sta cosa!?!?!?!?!

anke a me è nuova...

mi sa proprio ke ha capito malissimo

**xMattia88x** · 25-08-2009, 17:48:34

Originariamente Scritto da gianluca91 Visualizza Messaggio

anke a me è nuova...

mi sa proprio ke ha capito malissimo

in effetti lo chiedevo, perchè non ne ero molto convinto

quindi posso abbinarci gluta o argi o entrambi allo zma?

**gianluca91** · 25-08-2009, 17:50:08

Originariamente Scritto da xMattia88x Visualizza Messaggio

in effetti lo chiedevo, perchè non ne ero molto convinto

**hostel** · 25-08-2009, 18:45:09

ovvio che non può prenderli assieme zma-gluta-aakg 30min pre.nanna

**Sergio** · 25-08-2009, 19:06:59

Originariamente Scritto da xMattia88x Visualizza Messaggio

x sergio: hehehe se sapevo così lo postavo direttamente nel 3d che avevo già aperto in questa sezione riguardo la mia integrazione :P

Sorry

, guarda, io ho delle idee un pò strane in merito all'integrazione, poi uso dosaggi che non posso consigliare apertamente ed a maggiore ragione nella sezione commerciale.
Credo che un confronto a tu per tu con gli utenti ti dia maggiori risultati, veramente

**xMattia88x** · 26-08-2009, 11:08:21

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Sorry

, guarda, io ho delle idee un pò strane in merito all'integrazione, poi uso dosaggi che non posso consigliare apertamente ed a maggiore ragione nella sezione commerciale.
Credo che un confronto a tu per tu con gli utenti ti dia maggiori risultati, veramente

Ma guarda hai fatto bene tranquillo

Comunque, di taurina come da vostro consiglio ne utilizzerò 1-2 g, invece per l'arginina, come dosaggio ancora ho qualche dubbio, l'akg dicono sia la migliore ma ha un costo elevato, e con tutto quello che ho intenzione di comprare dopo la cifra diventerebbe troppo elevata, pensavo alla L-arginina, ma in questo caso i dosaggi quali sarebbero?

inoltre, dato che questo tipo di integrazione è un pò costosina :P... non so se sempre sarò in grado di acquistare tutti questi integratori, purtroppo a volte possono capitare imprevisti, c'è qualcosa a cui potrei benissimo rinunciare?

Oltre alla creatina, cosa altro va ciclizzato? per la cre pensavo di fare 6-8 settimane e 2-4 di stop.

**Sergio** · 26-08-2009, 11:30:55

Io sono assolutamente pr l'AKG invece della L-arginina, addirittura la cosa migliore sarebbe l'AE2.

**klavus** · 26-08-2009, 12:43:16

Io con la taurina faccio 2gr preWO e 2gr postWO... per l'AKG puoi fare 3gr ad assunzione precolazione-preWO-prenanna nei giorni ON e precolazione-pomeriggio negli OFF. Se vuoi spendere qualcosa in meno puoi prendere quella della Now Foods, ogni capsula fornisce 3,5gr di AKG e c'è pure la confezione da 180cps... Per risparmiare potresti evitare il Vitargo, che costa un pò e puoi sostituire con i cibi solidi (riso o gallette nel postWO).

addirittura la cosa migliore sarebbe l'AE2.

Ottimo, peccato il costo