integrazione forza

[corona88]

ciao a tutti vorrei un consiglio per l'integrazione nella fase di forza...
io stavo pensando di non assumere integratori (apparte vitamine minerali proteine e vitargo) in questa fase in modo da ottenere solo risultati "puri" lasciando assolutamente stare la creatina, da assumere poi in massa, e tenere solo un integratore come lo zma per stimolare il testosterone.
pero mi viene il dubbio se non debba inserire dei BCAA o della glutamina?
preferirei di no anche perche cosi risparmio un po di soldi

pero datemi un parere se come ho detto io puo andare oppure no


grazie mille

[PrinceRiky]

lasciar stare la creatina perché? crea risultati "impuri"?

[Giry]

Diciamo che come la metti tu , pare che gli integratori sono diventati delle droghe.... Gli integratori a mio avviso, si usano se ne hai di bisogno,se hai qualche carenza,se vuoi una piccola mano in più! se no va bene anche non usarli. Io quelli che sono bcaa e gluta li metterei sempre. Almeno i bcaa

[vincenzo78]

io stavo pensando di non assumere integratori

Allora hai sbagliato sezione

[gianluca91]

ciao a tutti vorrei un consiglio per l'integrazione nella fase di forza...
io stavo pensando di non assumere integratori (apparte vitamine minerali proteine e vitargo) in questa fase in modo da ottenere solo risultati "puri" lasciando assolutamente stare la creatina, da assumere poi in massa, e tenere solo un integratore come lo zma per stimolare il testosterone.
pero mi viene il dubbio se non debba inserire dei BCAA o della glutamina?
preferirei di no anche perche cosi risparmio un po di soldi

pero datemi un parere se come ho detto io puo andare oppure no


grazie mille

la creatina, se si vuole integrare correttamente, è fondamentale in periodo di forza...

[Ingegnere88]

Allora hai sbagliato sezione

effettivamente

[CHEF]

Risultati impuri??

[corona88]

Risultati impuri??

allora credo di essermi espresso male... non intendevo impuri perke li reputo droghe -.- (se vedeste il profilo del multivitaminico che prendo fidatevi che nn mi direste cosi... xD nn dico il nome perke in italia nn lo vendono e mi hanno gia rimproverato diverse volte per aver fatto nomi di integratori "illegali" qui)

io pensavo che la creatina fosse meglio nn prenderla perke da un surplus di forza e come si smette di prendere si sente l'effetto percio preferisco in massa per tenere piu alta la forza ma ripeto è una mia idea...

voi dite per quanto riguarda BCAA e gluta che dovrei cmq prenderli? almeno i BCAA?

grazie per le risposte