Mi consigliereste quale creatina prendere?

***Ingegnere88*** · 24-08-2009, 21:57:37

ottima

**vincenzo78** · 24-08-2009, 22:58:45

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

ottima

**Anonimo88** · 24-08-2009, 23:34:04

Quindi questa va assunta solo con acqua giusto???niente alcalinizzanti o zuccheri???

**vincenzo78** · 24-08-2009, 23:39:28

Originariamente Scritto da Anonimo88 Visualizza Messaggio

Quindi questa va assunta solo con acqua giusto???niente alcalinizzanti o zuccheri???

Acqua

, avevo risposto a te ciò che dovevo rispondere all'altro post , perdonami.

**tonic83** · 24-08-2009, 23:48:13

come si assume in genere la kre-alkalyn?io ho fatto 2 mesi solo i giorni w.o. 4 pre e 4 post w.o.

***Ingegnere88*** · 25-08-2009, 00:46:50

le dosi sono soggettive

giorni ON: precolazione,prewo,postwo
giorni OFF: precolazione,prespuntinopomeridiano

**kkk81** · 25-08-2009, 00:55:48

Originariamente Scritto da tonic83 Visualizza Messaggio

come si assume in genere la kre-alkalyn?io ho fatto 2 mesi solo i giorni w.o. 4 pre e 4 post w.o.

Con questo tipo di assunzione hai avuto buoni risultati??

**kkk81** · 25-08-2009, 00:59:05

Và presa a stomaco vuoto ma la mattina prenderla precolazione 30 minuti non ce la faccio dovrei svegliarmi alle 5,30 quando lavoro (anche prima!) ...

...Se la prendo subito prima della colazione è sprecata??
Meglio non prenderla??
O meglio prenderla a metà mattina 30 min prima dello spuntino??

**hostel** · 25-08-2009, 05:12:55

Originariamente Scritto da kkk81 Visualizza Messaggio

Và presa a stomaco vuoto ma la mattina prenderla precolazione 30 minuti non ce la faccio dovrei svegliarmi alle 5,30 quando lavoro (anche prima!) ...

...Se la prendo subito prima della colazione è sprecata??
Meglio non prenderla??
O meglio prenderla a metà mattina 30 min prima dello spuntino??

amari estremi,estremi rimedi..prendila pre-spuntino se hai digerito la colazione.
poi molta gente la prende anche durante i pasti ma io essendo scettico ti consiglio ciò.

***Pippo mio*** · 25-08-2009, 10:52:14

Originariamente Scritto da hostel Visualizza Messaggio

amari estremi,estremi rimedi..prendila pre-spuntino se hai digerito la colazione.
poi molta gente la prende anche durante i pasti ma io essendo scettico ti consiglio ciò.

***Ingegnere88*** · 25-08-2009, 11:11:28

io sapevo fosse: A mali estremi

***Pippo mio*** · 25-08-2009, 11:15:11

<----- a mali estremi...

<----- amari estremi

**Anonimo88** · 25-08-2009, 11:19:35

Andrebbe bene presa così?
Giorni di allenamento
1 cps mezz'ora prima di colazione
2 cps mezz'ora prima dell'allenamento
1 cps appena finito l'allenamento
Giorni di riposo
1 cps mezz'ora prima di colazione
1 cps verso le 19 (con lo stomaco vuoto)

Come va?Può andare?
P.S. Non fa male assumere 2 capsule insieme vero?