Massa e Creatina

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • maurobottone
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2008
    • 165
    • 0
    • 0
    • Send PM

    Massa e Creatina

    Salve,

    dopo suggerimenti e riflessioni (http://www.bodyweb.com/allenamento/2...cio-massa.html) ho deciso di iniziare un periodo di massa. In palestra ho già trascorso un anno, durante il quale sono dimagrito da 95kg a 66kg (poi in quest'estate, come si evince dal post che ho linkato, ho messo su 4 kiletti di grasso :°P) e mi chiedevo se fosse possibile per me fare uso di creatina monoidrato. In questo caso...quali i dosaggi considerando il mio fisico? (1.78cm, 70kg, costituzione medio: polso 17cm) Quale la marca? Come procedere per la fase di carico?

    Grazie.
  • termosimone86
    The Assist-Man
    • Aug 2008
    • 4893
    • 359
    • 907
    • Emilia Romagna
    • Send PM

    #2
    Su come assumere creatina monoidrato leggi qua: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html

    Ricorda che la dieta è di primaria importanza...quindi prima cerca di sistemarla al meglio poi puoi pensare ad integrare

    Commenta

    • PrinceRiky
      Bodyweb Senior
      • Apr 2008
      • 40284
      • 1,549
      • 895
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio
      Su come assumere creatina monoidrato leggi qua: http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html

      Ricorda che la dieta è di primaria importanza...quindi prima cerca di sistemarla al meglio poi puoi pensare ad integrare
      chiudo

      Commenta

      Working...
      X