[curiosità] Creatina + fruttosio

[MisterMax]

Ciao ragazzi, parlando con un amico, mi ha rivelato che lui assume la creatina con l'aggiunta di fruttosio. L'assume in questo modo in quanto asserisce che assumendola così non appesantisce i reni..
..appena me l'ha detto sono rimasto un po' perplesso e quindi mi è venuto in mente di chiedervelo.. ho letto un po' di post a dx e sx, ma una risposta vera e propria non c'è.. voi che dite??

[mr oat]

che il fruttosio è a basso indice glicemico e quindi non veicola con l'aiuto di forti spinte insuliniche la creatina nel muscolo..detto questo di al tuo amico di leggersi qualche libro e vedere qualche documentario di piero angela la cazzata che fà male ai reni è una cosa che è stata smentita 1000 volte e solo i bambini pensano ancora questo..

[MisterMax]

che il fruttosio è a basso indice glicemico e quindi non veicola con l'aiuto di forti spinte insuliniche la creatina nel muscolo..detto questo di al tuo amico di leggersi qualche libro e vedere qualche documentario di piero angela la cazzata che fà male ai reni è una cosa che è stata smentita 1000 volte e solo i bambini pensano ancora questo..

..diciamo che anche io l'ho vista ed interpretata come te.. mi è sembrato un po' strano, ma la sua convinzione mi aveva incuriosito..
ho cercato un po in giro, ma niente.. in effetti ho fatto meglio a star zitto, quando uno è convinto di non sbagliare.. meglio lasciarlo fare..

[PrinceRiky]

il tuo amico ha una bella confusione in testa. il fruttosio non aiuta granché e la creatina non crea problemi in soggetti sani. evitate spauracchi di questo tipo e magari preoccupatevi dei drink in discoteca

chiudo la discussione come da regolamento.