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lo zma è funzionale solo se hai carenze di zinco o magnesio (spesso ci mettono anche vit b 12 ma se assumi quotidianamente multivit è un surplus pressoche inutile)...
per la gluta la questione è un po controversa...cmq al di la della diatriba sulla sua capacità di resistere all'attacco degli acidi nello stomaco rimane cmq un integratore in grado di passare la barriera ematoencefalica quindi effetti a livello di "rinvigorente" anche solo mentale dovrebbe averne quasi per certo...
su di me la sento molto anche a livello di recupero ma non saprei dirti quanto è "convinzione" e quanto sia realtà...
l'unica cosa certa è che se non hai carenze di zinco e magnesio lo zma non farà assolutamente niente...(disapprovo in pieno)anche secondo me in questo caso lo zma non serve a nulla, ma quello che stai dicendo tu è un eresia.
l'integratore più funzionale sono le whey senza ombra di dubbio per me
iNFATTI LE WHEY sono come il cibo , ma non capisco cosa centri questa affermazione.....
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