Unico integratore, quale?

[gianluAsRoma]

quindi potrei prendere vitargo e .... ?

aridaje

appena hai finito l'allenamento: vitargo + bcaa (eventualmente crea o altri amino)

poi dopo 20-30' altra fonte di carbo + proteine veloci (puoi farlo sia liquido, tipo maltodestrine+whey, o solido, come riso+pollo .. albumi .. pesce ecc)

[MIRKONE]

aridaje

appena hai finito l'allenamento: vitargo + bcaa (eventualmente crea o altri amino)

poi dopo 20-30' altra fonte di carbo + proteine veloci (puoi farlo sia liquido, tipo maltodestrine+whey, o solido, come riso+pollo .. albumi .. pesce ecc)

OK, thank you !!!

[Ingegnere88]

speriamo tu abbia davvero capito stavolta...

[Giry]

Io andrei come post wo, di Torrent della Universal abbinato ai BCAA!!