Unico integratore, quale?

[MIRKONE]

Consigliatemi un solo integratore da usare solo per il post-wo, va' bene il Vitargo o ce' di meglio .... ?
Naturalmente poi integro con le whey

[vincenzo78]

eeeeeee mica facile.... bcaa , vitargo , whey e creatina li metto sullo stesso piano al primo posto , poi multivitaminico , glutammina ecc... è difficilissimo , vedi te

[MIRKONE]

eeeeeee mica facile.... bcaa , vitargo , whey e creatina li metto sullo stesso piano al primo posto , poi multivitaminico , glutammina ecc... è difficilissimo , vedi te

Eh si lo so, ma le whey le prenderei ugualmente.
Volevo un qualcosa da prendere subito dopo finito il wo, al posto della banana...qualcosa x il recupero immediato ...

[vincenzo78]

eh si lo so, ma le whey le prenderei ugualmente.
Volevo un qualcosa da prendere subito dopo finito il wo, al posto della banana...qualcosa x il recupero immediato ...

bcaa

[gianluAsRoma]

vitargo/wms + bcaa

le whey comunque non sono INDISPENSABILI, se hai la possibilità di fare un pasto solido 20-30 minuti dopo è ancora meglio ..

[vincenzo78]

vitargo/wms + bcaa

le whey comunque non sono INDISPENSABILI, se hai la possibilità di fare un pasto solido 20-30 minuti dopo è ancora meglio ..

Per le whey sono d'accordissimo , per quanto riguarda il consiglio , nel mio caso i bcaa sono indispensabili , poì è soggettivo.

[Gymrat]

carboidrati semplici e aminoacidi

[gianluAsRoma]

Per le whey sono d'accordissimo , per quanto riguarda il consiglio , nel mio caso i bcaa sono indispensabili , poì è soggettivo.

quello che penso anche io

destrosio+malto/vitargo/wms come fonte di carbo + bcaa e/o crea

[MIRKONE]

Quindi x il post-wo le whey non sono indispensabili ... ?

[Ingegnere88]

vitargo è il top...

[Ingegnere88]

Quindi x il post-wo le whey non sono indispensabili ... ?

whey in se no...proteine però assolutamente si...

[MIRKONE]

whey in se no...proteine però assolutamente si...

quindi potrei prendere vitargo e .... ?

[MIRKONE]

Che mi dite di questo prodotto e della Ke Forma?
Recovery Mass




CREATINA, GLUTAMMINA OKG, AKG, BCAA, POOL di PEPTIDI, VITAMINE e CARBOIDRATI
> CREATINA, GLUTAMMINA, BCAA
> OKG, AKG
> POOL DI PEPTIDI
> VITAMINE E CARBOIDRATI

Per chi desidera acquistare massa magra l’alimentazione post-allenamento è il pasto più importante della giornata, poiché durante l’attività fisica il corpo brucia tutte le scorte di glicogeno ed aumenta la scomposizione proteica, insieme al rischio di reazione catabolica, uno stato molto temuto da chi mira all’ipertrofia muscolare. KeForma è riuscita in un unico prodotto a racchiudere la massima espressione di integrazione e recupero coordinati per realizzare, a fine allenamento, un apporto straordinario di elementi di costruzione tissutale e di altissima difesa anticatabolica, insieme alla base glucidica per riformare rapidamente le scorte energetiche.

GUSTO: Agrumi
FORMATO: 400 g
DOSAGGIO: 40g (3 misurini) di prodotto in 250 ml da assumere dopo l'attività fisica. INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
per 100 g 40 g RDA Valore energetico


Kcal / KJ
Proteine
Carboidrati
Grassi
Pool Peptidi
Glutammina
Cretanina monoidrato
L-leucina *
L-valina *
L- isoleucina *
OKG
AKG

* BCAA
272/1154
25 g
34,2 g
assenti
25 g
10 g
7,5 g

4,7 g
2,35 g
2,35 g
5 g
5 g
109/462
10 g
13,7 g
assenti
10 g
4 g
3 g

1,8 g
0,9 g
0,9 g
2 g
2 g

Mix vitaminico

[WolfITA]

ma lascia stare sti miscugli e compra quello che ti serve singolarmente.

[Ingegnere88]