Multivitaminico / Vit. C post wo...ha senso?

[Giry]

Eccomi raga...

Come avevo già detto, l'infiammazione postwo è voluta perchè si vuole la produzone di PGF2 prostaglandina infiammatoria che da stimoli anabolici specie via IGF1.

Questo processo passa da un enzima COX inibito dagli antiinfiammatori nn steroidei (aspirina, paracetamole, moment perciò nn assumerne prewo).

Dall'acido arachidonico la cui produzione è inibita dagli o3 (anche questi lontani dal wo).

Eventuali cortisonici inibiscono il processo un passo prima della COX (anche questi nn vanno ma di solito si assumono mattina e sera).

Tutto questo nn passa da meccanismi radicalici.
La VitC agisce prendendo su di se (detto terra-terra) i radicali liberi quindi inattivandoli.
Quindi va bene, disattiva la gran quantità di radicali prodotti durante il wo, ma nn ha effetto negativo sulla buona riuscita del wo.

Il catabolismo lo fermi soprattutto con l'assunzione di carbo e proteine, facendo alzare l'insulina e segnalando al nostro organismo che c'è cibo quindi nn cannibalizzare i nostri amati muscoli!!!

Ottima spiegazione grazie

[brosgym]

Ok...quindi siamo d'accordo su 2 ore pre e 2 ore post....a livello di dosaggi invece?
(per esseri umani intendo :|)

Di cosa Matti?

[Giry]

Penso si riferisca alla dose di vit c da prendere!

[ale88]

avrei una domanda...
io ho provato a prendere la vit.C in forma galenica...
ecco,ogni volta che la prendo,due/tre gg. dopo mi escono dei strani puntini in faccia,e poi e come se avessi sempre lo stomaco "pesante"...
ho provato a frazionarla in più assunzioni,a prenderla +o- diluita,ma cambia nulla...
bros,se hai tempo e/o voglia mi farebbe piacere un tuo parere ...

[brosgym]

avrei una domanda...
io ho provato a prendere la vit.C in forma galenica...
ecco,ogni volta che la prendo,due/tre gg. dopo mi escono dei strani puntini in faccia,e poi e come se avessi sempre lo stomaco "pesante"...
ho provato a frazionarla in più assunzioni,a prenderla +o- diluita,ma cambia nulla...
bros,se hai tempo e/o voglia mi farebbe piacere un tuo parere ...

L'hai già presa in altre forme?

[ale88]

L'hai già presa in altre forme?

si,quella in tab...
differenza nn pervenuta

[brosgym]

si,quella in tab...
differenza nn pervenuta

Cioè fastidio o no?

[ale88]

Cioè fastidio o no?

si si fastidio...

[RAYBAN]

si si fastidio...

Che dosaggi utilizzavi? (totale ; singola assunzione)

[brosgym]

si si fastidio...

Se hai provato a frazionarla, penso nn più di 200mg, nn dovrebbe essere un problema di dose, la pesantezza di stomaco può essere dovuta all'acidità, la prendevi a stomaco vuoto?

I puntini sono un pò strani, i fenomeni allergici dovuti alla VitC sono davvero rari...potrebbe essere qualche eccipiente presente, o altro, sei sicuro della correlazione con la vitC?

[ale88]

Che dosaggi utilizzavi? (totale ; singola assunzione)

pesavo 1 grammo e poi lo frazionavo in più assunzioni,da circa 150/200mg...
a volte anche meno di 1gr,direi 500mg...

Se hai provato a frazionarla, penso nn più di 200mg, nn dovrebbe essere un problema di dose, la pesantezza di stomaco può essere dovuta all'acidità, la prendevi a stomaco vuoto?

I puntini sono un pò strani, i fenomeni allergici dovuti alla VitC sono davvero rari...potrebbe essere qualche eccipiente presente, o altro, sei sicuro della correlazione con la vitC?

si bros,le dosi nn superavo i 200mg alla volta di sicuro...
penso anche io che sia dovuta a qualche eccipiente...

[RAYBAN]

pesavo 1 grammo e poi lo frazionavo in più assunzioni,da circa 150/200mg...
a volte anche meno di 1gr,direi 500mg...


si bros,le dosi nn superavo i 200mg alla volta di sicuro...
penso anche io che sia dovuta a qualche eccipiente...

Il dosaggio e le dosi assunte singolarmente non dovrebbero portare a tali fenomeni...forse sei allergico qualche eccipiente, come si diceva... Boh, non saprei...

[ale88]

Il dosaggio e le dosi assunte singolarmente non dovrebbero portare a tali fenomeni...forse sei allergico qualche eccipiente, come si diceva... Boh, non saprei...

si,sarà cosi...
grazie cmq ray

[brosgym]

pesavo 1 grammo e poi lo frazionavo in più assunzioni,da circa 150/200mg...
a volte anche meno di 1gr,direi 500mg...


si bros,le dosi nn superavo i 200mg alla volta di sicuro...
penso anche io che sia dovuta a qualche eccipiente...

Prova a chiederla, se la prendi galenica, pura, e magari sotto forma di ascorbato.

[ale88]

Prova a chiederla, se la prendi galenica, pura, e magari sotto forma di ascorbato.

ah ok...
quando l'avevo presa,mi aveva dato acido ascorbico...