Glutammina (ad ognuno la sua)

**brosgym** · 14-08-2009, 16:36:14

Vabbè botte da 20g sono tante!!!
Anche perchè comincia a farsi sentire l'effetto glutammato, può darsi che sei andato in sindrome da ristorante cinese!!!

Meglio dosi da 5 max 10, magari ripetute, più volte nelle giornata.

***RAYBAN*** · 14-08-2009, 16:37:59

Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio

Intendo che durante l'assunzione di gluta, avevo perennemente la faccia gonfia. Credo che sia imputabile a quella perchè appena smessa tornavo con il viso normale.
Ovvio non ero gonfio da far paura ma una differenza si notava sicuramente.

Sinceramente questo effetto l'ho sentito da alcuni soggetti che utilizzano la crea mono... ma quest'effetto con la gluta non lo avevo mai sentito fino ad ora...

**niko85** · 14-08-2009, 22:36:58

chef anche io ho lo stesso tuo problema con la gluta infatti sospendendola il faccione è sparito!! non solo notavo anche una certa rintenzione sia intra che extra cellulare tipo vene sul bicipite evidenti a anche panza evidente

**vincenzo78** · 14-08-2009, 22:42:59

Sul faccione è vero , assunzioni generose di glutammina , creatina ( soprattutto monoidrato ) e arginina portano ad un rigonfiamento del viso , però dire che fa uscire la panza ...... mi pare un pò una scusante. Per la panza il problema è altro e si chiama surplus calorico

**niko85** · 14-08-2009, 22:49:34

bè nn intendevo panza-ciccia, intendevo che si vedeva molto la ritenzione che causava, sopratutto quando si è in definizione

**vincenzo78** · 14-08-2009, 22:54:35

Originariamente Scritto da niko85 Visualizza Messaggio

bè nn intendevo panza-ciccia, intendevo che si vedeva molto la ritenzione che causava, sopratutto quando si è in definizione

Ok

***RAYBAN*** · 15-08-2009, 00:42:32

Cmq, secondo me, la dose da 20g sul soggetto medio ha poco senso... Come afferma Bros meglio dosi da 5g l'una. A me, così facendo, non ha mai dato l'effetto "viso gonfio"...

**Gymrat** · 15-08-2009, 01:14:09

io personalmente usa un'unica dose da 20 gr esclusivamente post wo e mi trovo molto bene

**niko85** · 15-08-2009, 09:08:05

bè io personalmente facevo 4 dosi da 3 gr, nn ho mai provato solo un dosaggio post work

**dave89** · 15-08-2009, 10:08:54

Anche a me si gonfia un po la faccia ma me ne sbatto...30g glutabolic in 3 assunzioni e 15g cera mono sempre in 3 assunzioni

***termosimone86*** · 15-08-2009, 11:30:17

raga utilizzando il binomio gluta-creatina avete riscontrato cambiamenti nella forza significativi?

***RAYBAN*** · 15-08-2009, 11:40:47

Originariamente Scritto da dave89 Visualizza Messaggio

Anche a me si gonfia un po la faccia ma me ne sbatto...30g glutabolic in 3 assunzioni e 15g cera mono sempre in 3 assunzioni

Con tutto il rispetto possibile, ma secondo me son dosaggi esagerati per l'utente medio di palestra... Diverso sarebbe o potrebbe essere il discorso in atleti agonisti che gareggiano nel BB hard...