Integrazione

***RAYBAN*** · 17-08-2009, 14:35:39

Originariamente Scritto da Kalos

Ma no, gli altri grassi a pasto vanno benissimo...
che fai, prima butti giù l'olio e dopo 5 min mangi la verdura?

Se dovessi fare in questo modo manderei al diavolo l'assorbimento dei nutrienti!!

***Ingegnere88*** · 17-08-2009, 18:32:12

sarebbe da pazzi impossibile da mantenere

**brosgym** · 17-08-2009, 19:08:18

Diciamo che se le fibre sono molte ed idrosolubili...possono influenzare un pò l'assorbimento dei grassi...

**KRATOS86** · 21-08-2009, 14:23:08

quindi off va bene cosi

precolazione1000 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
POMERIGGIO:1000mg ALC+GLUTA+200mgcaffeina
precena: 1000 alc omega3
pre nanna:gluta

***Ingegnere88*** · 21-08-2009, 18:36:51

si può andare...

**KRATOS86** · 31-08-2009, 15:25:39

Gluta quanto ne prendo 5 a volta cosi da arrivare a 20g è troppo?

nei giorni off come faccio a manteneri i 2g di ALC nel pomeriggio ne devo prendere due dosi da 500mg a distanza di ore?

**KRATOS86** · 01-09-2009, 15:30:58

posso inserire nel pomeriggio 1/2 litro di te verde?? inoltre a volte faccio piscina nei giorni in cui la faccio devo prendere pure i BCCA o li prendo solo quando faccio palestra?