dopo tre mesi di stop voglio ricomniciare la mia integrazione devo iniziare graduale o gia posso assumere quest'integrazione?
GIORNI ON:
precolazione:1000 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina+
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
preallenamento:1000mg ALC+BCAA+GLUTA+200mgcaffeina
post w.o:BCCA+GLUTA
precena: 1000 alc omega3
pre nanna:gluta
GIORNI ON:
precolazione:1000 mg di ALC + GLUTA+200mg caffeina+
colazione:multivitamico
pre pranzo:1000mg ALC+omega3
preallenamento:1000mg ALC+BCAA+GLUTA+200mgcaffeina
post w.o:BCCA+GLUTA
precena: 1000 alc omega3
pre nanna:gluta
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