Creatina post allenamento

[Polo.Pump]

grazie a Kalos , ingegnere e Julio... ma azz cosi' tanti zuccheri.. va bè come post allenamento direi che puo' bastare... come lo vedete con anche aminoacidi ramificati? oppure meglio whey? sempre il post intendo...

[lafettina]

ragazzi ma quello un pre wo anche ottimo a mio avviso
l'rginina, la taurina, attivatore ossido nitrico. gli zukkeri servono giustamente a trasportare tutta quella roba creatine veloci nel post wo nn le vedo

[Polo.Pump]

ragazzi ma quello un pre wo anche ottimo a mio avviso
l'rginina, la taurina, attivatore ossido nitrico. gli zukkeri servono giustamente a trasportare tutta quella roba creatine veloci nel post wo nn le vedo

grazie x la risposta ...loa pensi come il mio trianer... D'OH!!! dove sara' la verita'??? ora x tagliare la testa al toro la prendo a meta'

[lafettina]

ma hai visto quanta roba? anche se in effetti gli zukkeri non sono pochi
stì caxxo de americani fanno sempre stì mischioni

[lafettina]

ma quanta ne hai? cmq è un prodotto un po' strano.... sull'etichetta cosa c'è scritto?

[Polo.Pump]

Dipende da come è strutturato il post e il pasto post wo.

il mio post è solo quel mix per ora... le whey le ho finite....

le ricmpro? oppre prendo i ramificati? ah il pasto è dopo 2 ore piu' o meno...carbo+fat+pro


pre allenamento di solito vado a stomaco vuoto ...in questo periodo vado la mattina presto

[Polo.Pump]

ma quanta ne hai? cmq è un prodotto un po' strano.... sull'etichetta cosa c'è scritto?

un barattolo un kg e 200 gr .... non l'ho ancora usata... sull'etichetta dice la mattina uno e dopo l'allenamento un altro x i primi 5 gg ...poi va preso post allenamento uno ...e nei giorni off la mattina app alzato...... in parole povere sempre... ma cosi' mi dure una settimana.... invece sull'etichetta italiana della dogana dice uno post allenamento... pero' sono pareri discordanti tra chi ne usa in palestra..quei 3 e il mio trainer dicono una porzione 30 min prima... ma non mi convince..... chiaro, è un casino lo so'

[Polo.Pump]

Beh, quello lo abbiamo detto sin da subito...
meglio se si comprava qualcosa a parte e le mischiava lui, ma come ha detto, stavano in offerta (chissà perchè).

posso dire come si chiama??

[lafettina]

il fatto è che ha un sacco di cose niente male, il problema sono quegli zukkeri. come post tutta quella creatina e arginina le vedo sprecate, io a volte la crea e l'argi le uso solo nel pre

[Polo.Pump]

il fatto è che ha un sacco di cose niente male, il problema sono quegli zukkeri. come post tutta quella creatina e arginina le vedo sprecate, io a volte la crea e l'argi le uso solo nel pre

ho comprato apposta la creatina un po' perchè in offerta ma soprattutto perchè poi incuriosito..per vedere che effetti percepisco..se dici che post allenamento è sprecata prorpio non mi va...a questo punto fa niente x gli zuccheri...mica mi uccidono ed il mio obbiettivo nn è il dimagrimento anzi... grazie



vorrei capire solo una cosa...gli effetti quindi si vedono se la prendo pre??

[Polo.Pump]

non abbandonatemi

[julio29]

hai provato a kiedere a quei 3 in palestra come si trovano??ovviamente se coincidono i loro obbiettivi con i tuoi........

[Polo.Pump]

diciamo che quei 3 non fanno testo..per regolamento non se ne puo' parlare ....

[hostel]

post-wo è l assunzione + importante della crea IMHO,xk dici che è sprecata post-wo?

[Ingegnere88]

che poi immagino sia destrosio...cioè prnedere il destrosio prewo è da suicidio IMHO...