Creatina post allenamento

[Polo.Pump]

Buonasera ragazzi..ho acquistato un mix di creatine ad un ottimo prezzo...

la mia domanda è quando assumerlo, prima o dopo? ...nella palestra che frequento lo usano 3 persone che lo prendono prima.. sulla scatola dice dopo..è americano,di importazione.. grazie

[CHEF]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html

[vincenzo78]

Se il link fornito da chef non dovesse bastare ( pernso che basti ) fai un search

[Polo.Pump]

http://www.bodyweb.com/guide-manuali...onoidrato.html

grazie chef x il link... l'avevo già letto in rilievo ma non mi è servito,coiè si' ma non per questa creatina... è un mix.. posto il contenuto? poi ha anche altre cose...

[Polo.Pump]

Se il link fornito da chef non dovesse bastare ( pernso che basti ) fai un search

grazie vincenzo,sempre super disponibile .. pero' non è che potrei postarti il contenuto del prodotto?

[Polo.Pump]

Misurino 57 gr

Per misurino contiene
Calorie 170
Carboidrati 42 gr 14%
di cui Zuccheri 42 gr
Calcio 70 mg 7%
Sodio (phosphate) 25 mg 1%

----------------------------------------------------------
Hyper pure creatine 6000 mg
Creatine monohydrate
Creatine ethyl ester HCI
Creatine alpha-ketoglutarate
Creatine anhydrous
Tricreatine HCA
Anabolic cofactor 2002 mg
Taurine
Taurine ethyl ester HCI
Taurine ketoiscaproic acid calcium
Nitric oxide activator 1002 mg
L-Arginine
L-Arginine alpha ketoglutarate
L-Arginine ketoisocaproic acid
Accelerate insuline drive 222 mg
6,8-thioctic acid
L-citrulline
L-leucine
D-pinitol



ecco gli ingredienti riportati fedelmente...

[Ingegnere88]

beh con tutti quegli zuccheri nel pre assolutamente NO! Nel post sicuramente....

[julio29]

un mio amico ne assume uno molto molto simile.....e' un gainer da assumere immediatamente post wo......

[Polo.Pump]

beh con tutti quegli zuccheri nel pre assolutamente NO! Nel post sicuramente....

grazie mille ...come ti sembra come integratore?

[Polo.Pump]

un mio amico ne assume uno molto molto simile.....e' un gainer da assumere immediatamente post wo......

grazie mille ...come si trova il tuo amico?? come ti sembra come integratore? l.

[Polo.Pump]

Io avrei preso della semplice ma efficace creatina monoidra, al massimo la cee.
I miscugli preferisco farmeli da me.

eh hai anche ragione....ance io avrei preferito...non ho mai preso creatina..e non avevo neanche intenzione x il momento..pero' poi c'è stata questa offerta ...mi consigli anche tu post ? pensa che il mio trainer diceva pre...mezz'ora prima.... pero' essendoci la taurina che senso avrebbe dopo? bo...

[Ingegnere88]

un mio amico ne assume uno molto molto simile.....e' un gainer da assumere immediatamente post wo......

ma che gainer!!?!
al massimo assomiglia al cell-tech

grazie mille ...come ti sembra come integratore?

beh, sembra una sorta di cell-tech, usalo nel postwo...meglio se uoi provare della crea, o della semplice monoidrato o delle forme più avanzate...lasciando stare questi beveroni zuccherosi che poi ti costringono a non poterlo assumerlo quando e quanto vuoi...

[Polo.Pump]

ma che gainer!!?!
al massimo assomiglia al cell-tech

beh, sembra una sorta di cell-tech, usalo nel postwo...meglio se uoi provare della crea, o della semplice monoidrato o delle forme più avanzate...lasciando stare questi beveroni zuccherosi che poi ti costringono a non poterlo assumerlo quando e quanto vuoi...

GRACIAS ...ma cacchio ha tanti zuccheri???

[Ingegnere88]

azzo e non lo vedi!!!
son ben 42g di zuccheri a porzione...sono poco meno di due magnum algida...così per farti un idea

[julio29]

il mio amico si trova bene....e' in massa ovviamente,dice che gli da subito una sensazione di sazieta' e di "pienezza"di stomaco....non gonfiore,intendiamoci....scusate,nn volevo dire gainer....intendevo che favorisce il recupero dopo l'allenamento....