riprendere la forma di 10 anni fa

[vincenzo78]

detto fatto.....

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/221925-leta-che-avanza.html

grazie a tutti!!!

Tranquillo

[Zargon72]

beh no sarebbe meglio una foto di come sei ora..se puoi..

vabbè, anche se mi vergogno come un ladro..
ecco il mio percorso a ritroso, dal punto di massimo all'attuale





va, la prendo sul ridere, l'unica cosa che è migliorata è il cellulare..

[vincenzo78]

Ora devi credere in te , forza che puoi tornare quello del 98'

[Ingegnere88]

volere è potere...con costanza puoi ritornare a quei livelli nel giro di qualche anno...

[Zargon72]

grazie per l'incoraggiamento, ne ho davvero bisogno..
eh si, credo ci vorranno minimo un paio di anni, e pensare che quella foto è stata fatta dopo 13 mesi di allenamento, ormai il treno ormonale è passato.....

vabbè, gambe in spalla e pedalare!
stavolta ho anche i vostri consigli quindi ho un arma in più

[Ingegnere88]

sono convinto che se sarai costante con l'alimentazione soprattuto, l'allenamento e magarila giusta integrazione già l'anno prossimo posterai delle foto e sarai un altra persona...ti consiglio di aprire un diario(in sezione apposita ovviamente) dove potrai postare dieta allenamenti, pensieri, malumori e condividere tutto qll che vuoi per giugere ai tuoi obiettivi

[NOT]

scusa se disturbo....come hai potuto farti questo??