Proteine in Generale.

[Count Iron]

Salve ragazzi come ve la passate?

Non ho mai assunto Proteine in polvere,e vorrei iniziare a settembre dato che dovrò svegliarmi presto e avrò poco tempo per farmi uova che mi son sempre fatto.L' unico problema è che io non so come si usino le Proteine in Polvere,le si mettono nel latte come se ci mettessi l'ovomaltina?Ma devo berle fredde o posso riscaldarle sul fuoco?

Scusate può essere idiota come domanda,ho cercato un pò per il Search ma niente.Volevo iniziare con il Syntha -6 dato che è un Gainer è pieno di tutto..o potrei iniziare con qualcosa di diverso?La dieta è ok.

Saluti vi ringrazio.

[termosimone86]

Salve ragazzi come ve la passate?

Non ho mai assunto Proteine in polvere,e vorrei iniziare a settembre dato che dovrò svegliarmi presto e avrò poco tempo per farmi uova che mi son sempre fatto.L' unico problema è che io non so come si usino le Proteine in Polvere,le si mettono nel latte come se ci mettessi l'ovomaltina?Ma devo berle fredde o posso riscaldarle sul fuoco?

Scusate può essere idiota come domanda,ho cercato un pò per il Search ma niente.Volevo iniziare con il Syntha -6 dato che è un Gainer è pieno di tutto..o potrei iniziare con qualcosa di diverso?La dieta è ok.

Saluti vi ringrazio.

Le pro solitamente vanno miscelate in 200ml d'acqua così come sono "crude e fredde" ma puoi anche metterle dentro il latte.
Direi che delle semplici Whey possono andare bene.

[ma_75]

Le sciogli nel latte come se fosse del cacao, freddo, tiepido, come preferisci. Gainer e proteine sono due cose diverse, dipende quali sono le tue esigenze, se hai necessità di prendere peso e non riesci a raggiungere le calorie necessarie con la dieta, scegli il gainer, se hai semplicemente bisogno di aumentare l'apporto proteico, scegli le whey.

[gianluca91]

per le pro vanno bene anke con il latte e puoi benissimo riscardarle nn ci sono problemi...cmq x la mattina opta x proteine del siero ke sono rapide...le syntha sono a rilascio graduale...usale in qualsiasi altro momento della giornata ke nn sia il post-wo

[brosgym]

Occhio a nn riscaldare troppo specie se è un gainer o se usi latte, altrimenti reazioni indesiderate tra proteine e zuccheri, insomma nn farle bollire, giusto una scaldata!

[CHEF]

Le Syntha mica sono un gainer

[hostel]

le syntha-6 son proteine a lento rilascio, non è un gainer..
come ha detto gianluca,le whey a colazione e post-wo
prima di dormire le syntha-6..per il resto della giornata mangia cibo solido il + possibile.

[hostel]

Le Syntha mica sono un gainer

si infatti, forse intendeva il true mass.

[CHEF]

La mattina è un dramma per alcuni (tra cui il sottoscritto).Da molto tempo sono solito fare una colazione liquida. Proteine+fonte di carbo che può essere avena oppure crema di riso per bambini.

[CHEF]

si infatti, forse intendeva il true mass.

Speriamo

[vincenzo78]

La mattina è un dramma per alcuni (tra cui il sottoscritto).Da molto tempo sono solito fare una colazione liquida. Proteine+fonte di carbo che può essere avena oppure crema di riso per bambini.

Sempre per il poco tempo a disposizione?

[CHEF]

Sempre per il poco tempo a disposizione?

Si esatto, ormai buona parte della mia dieta gira intorno ai beveroni proteici.

PS tengo a sottolineare che non è il giusto approccio ma per via degli orari mi sono dovuto adattare.

[vincenzo78]

Si esatto, ormai buona parte della mia dieta gira intorno ai beveroni proteici.

PS tengo a sottolineare che non è il giusto approccio ma per via degli orari mi sono dovuto adattare.

Che non sia il giusto approccio è palese , però bisogna adattarsi al tempo a disposizione

[Count Iron]

si infatti, forse intendeva il true mass.

Si ho sbagliato stavo girando tra i prodotti e mi sono confuso.

[RAYBAN]

Occhio a nn riscaldare troppo specie se è un gainer o se usi latte, altrimenti reazioni indesiderate tra proteine e zuccheri, insomma nn farle bollire, giusto una scaldata!

Reazione di Maillard, vero? (aspartame eventualmente contenuto a parte che come si sa non va riscaldato troppo)

Le Syntha mica sono un gainer

Oddio in teoria no...ma in pratica guardando i valori!
Gli ho sempre preferito le Isobolic...

Si esatto, ormai buona parte della mia dieta gira intorno ai beveroni proteici.

PS tengo a sottolineare che non è il giusto approccio ma per via degli orari mi sono dovuto adattare.

Purtroppo quando si lotta col tempo, gli shake diventano un must...