Risparmiare sugl'integratori

[termosimone86]

ciao ragazzi.

Sono intenzionato a comprare 3 tipi di integratori(della stessa marca): Whey(2270gr), Creatina(500gr) e Glutammina(500gr).

Quello che vi chiedo è se sapreste dirmi quale sia la marca con miglior qualità/prezzo.

Pensavo alla Pharmapure ma facendo una botta di conti ho visto che spenderei oltre le 100€ ne vale la pena o si può avere anche per meno?

grazie

[termosimone86]

Non credo che tu trovi una marca che ti dia tali prodotti a un prezzo minore della pharmapure.
Li potresti prendere di marche diverse e con prezzi minori, ma la qualità non sarebbe la stessa.

quindi mi consigli di optare per la Pharmapure?...be in effetti lo credo anche io, ma d'altronde non avendo molta esperienza sul campo "integrativo" sono molto disorientato sia sulle qualità che sui prezzi
comunque grazie Kalos

[RAYBAN]

ciao ragazzi.

Sono intenzionato a comprare 3 tipi di integratori(della stessa marca): Whey(2270gr), Creatina(500gr) e Glutammina(500gr).

Quello che vi chiedo è se sapreste dirmi quale sia la marca con miglior qualità/prezzo.

Pensavo alla Pharmapure ma facendo una botta di conti ho visto che spenderei oltre le 100€ ne vale la pena o si può avere anche per meno?

grazie

Quella cifra la devi spendere se decidi di acquistare i 3 prodotti in quelle quantità...

[termosimone86]

ok raga, allora vado per la Pharmapure

[CHEF]

Spendi qualcosa in più ma almeno hai un'ottima marca con materie prime certficate e garantite.

[hostel]

pharmaphure ad occhi chiusi.

[vincenzo78]

ok raga, allora vado per la Pharmapure

[RAYBAN]

Spendi qualcosa in più ma almeno hai un'ottima marca con materie prime certficate e garantite.

Concordo

[termosimone86]

salve raga.

Riuppo questo mio post per non stare ad aprirne un altro.

Come avete letto sopra a Settembre incomincio ad integrare con Whey, Creatina e Glutammina poi avevo pensato anche di aggiungere della turina.

Quello che vi chiedo è se potreste darmi una dritta sulla differenza tra Glutammina e BCAA. Sò che sono entrambi degl'ottimi integratori contro il catabolismo (e per questo che li vorrei usare) ma non ho capito se sia preferibile uno anzi che l'altro.

Inoltre per il piano di integrazione avevo pensato a questo:

GIORNO WO.

Colazione 3gr Crea + 3gr Glutammina

Pre WO 3gr Crea + 3gr Glutammina + 3gr Taurina + 15gr Brioschi (va bene se metto tutto in un solo bicchiere???)

Post WO 3gr Crea + 3gr Glutammina + 15gr Brioschi

Cena 40gr Whey

Pre-nanna 3gr Glutammina


GIORNO NO WO

Uguale a sopra ma cambia solo il fatto che non c'è ne pre - post Wo ma vengono sostituiti dallo spuntino pomeridiano con:

30gr Whey + 3gr Crea + 3gr Glutammina + 15gr Brioschi

Grazie per l'attenzione

[termosimone86]

Le whey sostituiscono il cibo, non le conterei nel "ciclo di integrazione".
Per iniziare vanno bene le dosi, metterei 2g di taurina e 5g di gluta nel post wo.

perfetto!...la cosa di mettere tutto in un solo bicchiere può andare bene oppure sarebbe meglio separare? so che la creatina e glutammina si possono prendere insieme ma non ho capito se aggiungendo la taurina e il brioschi si possa fare sono domande stupide lo so ma siccome vorrei iniziare per bene ho paura di sbagliare qualcosa

[termosimone86]

mischia tutto in 500-600 ml di h2o e butta giù.
Occhio quando metti il brioschi, rischi di far esplodere tutto.

ok allora starò attento

[Giry]

salve raga.

Riuppo questo mio post per non stare ad aprirne un altro.

Come avete letto sopra a Settembre incomincio ad integrare con Whey, Creatina e Glutammina poi avevo pensato anche di aggiungere della turina.

Quello che vi chiedo è se potreste darmi una dritta sulla differenza tra Glutammina e BCAA. Sò che sono entrambi degl'ottimi integratori contro il catabolismo (e per questo che li vorrei usare) ma non ho capito se sia preferibile uno anzi che l'altro.

Inoltre per il piano di integrazione avevo pensato a questo:

GIORNO WO.

Colazione 3gr Crea + 3gr Glutammina

Pre WO 3gr Crea + 3gr Glutammina + 3gr Taurina + 15gr Brioschi (va bene se metto tutto in un solo bicchiere???) (Dalla seconda settimana aumenterei la taurina, ma inizia con 2g)

Post WO 3gr Crea + 3gr Glutammina + 15gr Brioschi( IO METTEREI 4gr di gluta)

Cena 40gr Whey

Pre-nanna 3gr Glutammina ( Io metterei 4 gr di gluta)


GIORNO NO WO

Uguale a sopra ma cambia solo il fatto che non c'è ne pre - post Wo ma vengono sostituiti dallo spuntino pomeridiano con:

30gr Whey + 3gr Crea + 3gr Glutammina + 15gr Brioschi

Grazie per l'attenzione

Io facevo così

[termosimone86]

Io facevo così

ok grazie anche te Giry

[Giry]