Proteine Whey 17 anni?

**Ultras** · 08-08-2009, 03:26:47

non è che prendendo le whey perdi 2-3kg che hai sulla pancia e fianchi e pomparti subito , lì ci vuole solo dieta -allenamento e riposo , al limite puoi inserire le whey nella tua dieta , poi parola agli esperti !

**hostel** · 08-08-2009, 04:29:04

Originariamente Scritto da Don Peppino Visualizza Messaggio

Salve a tutti sn un ragazzo di 17 anni e da 6 mesi vado in palestra pesi sn migliorato tantissimo ho molta massa chest presso faccio 5x4 90 kg pectoral machine 55kg ecc... solo x darvi un'idea... nn ho mai preso nulla... nn voglio diventare un pompato ma voglio avere massa e molta definizione il cassico fisico perfetto...e mi so scocciato vorrei provare le proteine Whey cosi riesco a perdere facilmente pure quei 2-3 kg ke ho sulla pancia e fianchi e a pomparmi subito.voi ke mi consigliate?Sn alto 1.83m e peso 72 Kg (al mattino).

quoto ultras..hai molto da imparare..fatti un giro nel forum..posta la tua dieta in sezione apposita e il tuo allenamento idem.

***Ingegnere88*** · 08-08-2009, 13:04:14

segui una dieta?? Per avere un fisico perfetto, così come lo vuoi, serve tanta dedizione alla dieta e agli allenamenti...l'integratore proteico serve a colmare quei buchi proteici ove la dieta lo preveda...niente miracoli, ninete dimagrimento, niente di tutto ciò che hai scritto...

**vincenzo78** · 08-08-2009, 13:46:20

183 cm per 72 kg? Mangia e spingi

.
Gli integratori , integrano ciò che non assumi con l'alimentazione.

**brontosaurus** · 08-08-2009, 14:19:32

***Federico86*** · 08-08-2009, 14:31:40

***RAYBAN*** · 08-08-2009, 15:10:05

Ancora con questi ragionamenti?
Gli integratori, se usati con la testa, non fanno male...

**Michael92** · 08-08-2009, 15:35:41

si ma se la dieta è adeguata e seguita correttamente unita ad un buon allenamento l integrazione è evitabile..poi dipende sempre dagli obiettivi k uno si pone..s vuoi diventare grosso pompato k nn riesci a distinguere tricipite e bicipite allora è un altro discorso..ma lui penso voglia solo ingrossarsi un pò e gli serve solo una buona dieta x ora..

**brontosaurus** · 08-08-2009, 16:00:08

Originariamente Scritto da Michael92 Visualizza Messaggio

si ma se la dieta è adeguata e seguita correttamente unita ad un buon allenamento l integrazione è evitabile..poi dipende sempre dagli obiettivi k uno si pone..s vuoi diventare grosso pompato k nn riesci a distinguere tricipite e bicipite allora è un altro discorso..ma lui penso voglia solo ingrossarsi un pò e gli serve solo una buona dieta x ora..

embè certo, poi quando vuole diventare "grosso pompato k nn riesci a distinguere tricipite e bicipite" basta che usi gli integratori, giusto?

**Michael92** · 08-08-2009, 16:02:15

era x fargli capire k dipende dagli obiettivi xk se vuole ingrossarsi tot allora meglio intergrare ma x il fisico k vuole lui ...

***Ingegnere88*** · 08-08-2009, 16:52:31

se vuole ingrossarsi tot meglio magnare...stop..

**Michael92** · 08-08-2009, 17:21:32

bravo!!

**Sergio** · 08-08-2009, 17:29:55

Originariamente Scritto da Don Peppino Visualizza Messaggio

Salve a tutti sn un ragazzo di 17 anni e da 6 mesi vado in palestra pesi sn migliorato tantissimo ho molta massa chest presso faccio 5x4 90 kg pectoral machine 55kg ecc... solo x darvi un'idea... nn ho mai preso nulla... nn voglio diventare un pompato ma voglio avere massa e molta definizione il cassico fisico perfetto...e mi so scocciato vorrei provare le proteine Whey cosi riesco a perdere facilmente pure quei 2-3 kg ke ho sulla pancia e fianchi e a pomparmi subito. voi ke mi consigliate?Sn alto 1.83m e peso 72 Kg (al mattino).

Smetti di scrivere stupidaggini per favore e leggi un pò.