pro per gara

[Ioria86]

beh io di agonisti che usano tante polveri ne conosco ben pochi,bene o male un po' d lattosio lo hanno tutte

e cosa usano???

[BESTIOLINA]

e cosa usano???

cibo.

[Gore]

vedo che tutti gli hanno consigliato tanti tipi di integratori...

però scusate, nessuno gli ha chiesto come si sta alimentando ???

sè è in una scarica tipo pesce e acqua, se è in una metabolica , se è in una dieta a zona modificata ...

ci sono atleti (ennio78 ad esempio lo odio ) che si tirano con anche 200g di carbo al giorno .... maledetti loro

secondo me a volte se si hanno anche 100g di carbo al giorno inutile spendere un botto per una pro isolata
che senso avrebbe , per assurdo , uno spuntino con 30g di pro isolate e una mela ???

cmq quoto chi ha scritto : petto di pollo scondito
anzi, volendo vedere gli ultimi 3gg pre-gara si puo passare al tacchino che è ancora piu asciutto

[Sergio]

Ultimate Nutrition iso sensation 93 (possibilmente neutre)
Ast Vp2
Vpx Zero carb
Gensan pd whey 100

Pharmapure Ultra Whey
Species Isowhey

[Mimmolino]

per la preparazione ad una gara mi serva una polvere proteica a base di tsiero (iolato e\o concentrato) di alta qualita'senza lattosio e a basso tenore glicidico e lipiodico nonche' neutre,quindi senza aromi ,aspartame ecc, se possibile.che prodotti ci sono in giro?tempo fa' provai le proforce isowhey neutre al 92% delattosate e senza aspartame e neutre ma non sono piu' reperibili purtroppo.....grazie a quanti mi aiuteranno.ciao.

Le proteine della proforce, che grado di solubilità avevano? Si scioglievano facimente? Perchè io ho comprato la l-leucina di questo marchio, e non si scioglie per nulla.

Come proteine ti consiglio le Pharmapure Ultra whey, dovresti trovare il link in questo sito.

[marzanoa]

grazie a tutti deille informazioni......cmq rispondendo a GORE sto assumendo circa 100-120 g di carbo al giorno essenzialmente da fiocchi di avena e all bran oltre a verdure fibrose(insalate varie,zucchini e fagiolini lessati);niente frutta e mi trovo bene.le pro le volevo piu'ke altro per comodita' soprattutto quando mi trovo in palestra per lo spuntino e il postworkout non potendo mangiare pollo o albumi.su quest'ultimi:li tengo tranquillamente nel pregara perche' alcuni dicono che hanno troppo sodio quindi da eliminare.....io ne consumo parecchi al giorno.

[marzanoa]

Le proteine della proforce, che grado di solubilità avevano? Si scioglievano facimente? Perchè io ho comprato la l-leucina di questo marchio, e non si scioglie per nulla.

Come proteine ti consiglio le Pharmapure Ultra whey, dovresti trovare il link in questo sito.

solubilita' abbastanza buona,gusto pessimo ma quasi senza cho e fat!

[Mimmolino]

solubilita' abbastanza buona,gusto pessimo ma quasi senza cho e fat!

Tutte le neutre non hanno gusto. E' possibile metterci qualcosa dentro, per migliorarlo, senza far salire i cho e i fat?

[Gore]

grazie a tutti deille informazioni......cmq rispondendo a GORE sto assumendo circa 100-120 g di carbo al giorno essenzialmente da fiocchi di avena e all bran oltre a verdure fibrose(insalate varie,zucchini e fagiolini lessati);niente frutta e mi trovo bene.le pro le volevo piu'ke altro per comodita' soprattutto quando mi trovo in palestra per lo spuntino e il postworkout non potendo mangiare pollo o albumi.su quest'ultimi:li tengo tranquillamente nel pregara perche' alcuni dicono che hanno troppo sodio quindi da eliminare.....io ne consumo parecchi al giorno.

quindi tenendo conto dei carbo che hai , inutile cercare le isolate imho...
una buona pro va bene poi vedi tu
in piu , nn mi farei troppi problemi per il sodio degli albumi
poi magari quando sei a pochi gg dalla gara valuterai tu se scaricarlo completamente ... anche se non so se sia il caso togliere del tutto il sodio
cmq , sperimenta e segnati cosa fai e i risultati che ottieni e trova la TUA strada.

Gore