integrazione completa?

[Ferdinando A.P.]

obiettivo massa:
nitrix 3+3+3
fierce pre wo
cellmass post wo
vitargo 20g during
bcaa 3+3+3
hmb parto da 3g diviso 3assunzioni
zma
matrix syntrax pre nanna
e mi aiuterò col true mass quando non potrò di solido

pensate che 20g di vitargo vadano bene?
qualche altra cosa che non fareste?

[klavus]

I bcaa farei 9-10gr tutti dopo il WO se sei in massa, poi dipende da come ti trovi tu... Io faccio assunzioni pre e during solo in definizione; inoltre prendi pure il fierce, quindi per il fabbisogno energetico dovresti essere apposto, o almeno non saranno i 3gr di bcaa a fare la differenza.........

[Ingegnere88]

bcaa potresti fare un 5+5(almeno) tra pre e post...
per il resto sempra ok, come ti avevo precedentemente accennato...

[Ferdinando A.P.]

grazie...cmq prendo anche un multivitaminico la mattina.

[klavus]

grazie...cmq prendo anche un multivitaminico la mattina.

Che prendi come multivitaminico?

[sandro81]

i miei moltivitaminici preferiti sono quello della Isatori e quello della Eas.....e voi?

[Ferdinando A.P.]

ho multicentrum...

[klavus]

Io il Supradyn... Da settembre l'iSatori

[Ingegnere88]

buono sia isatori che eas