staccare proteine e aminoacidi

[brosgym]

quindi per presunti danni ai reni o fegato con dosi giuste per i miei 93 kg di massa magra posso stare tranquillo...mi devo fare meno paranoie..grazie...

Se le dosi stanno intorno ai 2gxKg

[ronnie79]

un pochino di piu' sui 200 grammi al giorno..fra pollame pro in polvere e 2 barrette..prese pero' a distanze adeguate..

[ronnie79]

1.88 per 98 kg..vai sul mio profilo e vedi le foto..ciao..

[matti1987]

Ronnie qui su BW c'è un utente (master wallace) che si spara qualcosa come 5 kg di whey in un mese (l'ho letto in un suo post) e fino a prova contraria è ancora vivo...meno pippe
Poi tu mi pare che hai detto che ti alleni da 14 anni...se è così tanto che bazzichi in questo mondo non capisco perchè questi dubbi

[ronnie79]

perche' mi sono allenato cosi' a c...o per una vita..non mi interessava tanto..uso integratori da solo 6 mesi..mai presi prima mai..e quindi anche se e' una vita che mi alleno ne so' molto poco.solo ora mi interessa veramente questa disciplina..anche se non voglio un fisico da bb..cavolo master wallace a 5 g a kg..allora sto' tranquillo.....

[ronnie79]

la bilancia dice 98kg..e il plicometro con l'eauazione di jacksomn e pollock su 4 punti dice 4.5 bf..probabilmente mi pesa parecchi o le gambe 69cm e le spalle molto larghe..anche io non me li do tutti quei kg cmq..ciao..

[fastweb]

Ronnie qui su BW c'è un utente (master wallace) che si spara qualcosa come 5 kg di whey in un mese (l'ho letto in un suo post) e fino a prova contraria è ancora vivo...meno pippe
Poi tu mi pare che hai detto che ti alleni da 14 anni...se è così tanto che bazzichi in questo mondo non capisco perchè questi dubbi

secondo me non è un esempio intelligente da riportare, il fatto che sia ancora vivo non vuol dire nulla. so di gente che da anni si inietta anche il detersivo per i piatti ma è ancora viva....bisogna vedere per quanto...(chiarmaente il mio è un paradosso non un paragone)

un suggerimento (non mio ma tratto da L'alimentazione vincente - Calcagno e altri titoli che sposano questa teoria) puo essere restare nella quota proteica di 2-2,5 g X kilo con un buon bilanciamneto tra prote in polvere e cibo solido. e utilizzare l'integrazione come tale e non in sostituzione del solido.

io sono il primo nel credere nell'integrazione, i miei 30/60g di prote in polvere li stacco solo al mare una ventina di giorni l'anno ma solo per una questione di stacco mentale non fisica.

sono concetti che sapete meglio di me... non vengo a fare il professore... non mi piaceva il ragionamento esposto. ciao e buona giornata

[matti1987]

secondo me non è un esempio intelligente da riportare, il fatto che sia ancora vivo non vuol dire nulla. so di gente che da anni si inietta anche il detersivo per i piatti ma è ancora viva....bisogna vedere per quanto...(chiarmaente il mio è un paradosso non un paragone)

un suggerimento (non mio ma tratto da L'alimentazione vincente - Calcagno e altri titoli che sposano questa teoria) puo essere restare nella quota proteica di 2-2,5 g X kilo con un buon bilanciamneto tra prote in polvere e cibo solido. e utilizzare l'integrazione come tale e non in sostituzione del solido.

io sono il primo nel credere nell'integrazione, i miei 30/60g di prote in polvere li stacco solo al mare una ventina di giorni l'anno ma solo per una questione di stacco mentale non fisica.

sono concetti che sapete meglio di me... non vengo a fare il professore... non mi piaceva il ragionamento esposto. ciao e buona giornata

Guarda che si sta parlando di siero del latte. poi ciò che dici mi sembra un po superficiale...5 kg al mese sono circa 180 grammi di polveri al giorno...e pe runa persona 1.77 per 100 kg di muscoli non mi sembra nulla di esagerato...anzi...