[CERCASI]Integratore di carbo
Salve a tutti,
sto cercando un integratore di carbo da utilizzare in massa(high chos) , accompagnato da whey, quando sono fuori casa, alternandolo ai classici panini + bresaola.
Ho visto anche molti gainer, ma la maggior parte di essi contiene carbo ad alto ig, più tante altre schifezze.
A me invece servirebbe una fonte di carbo a ig medio-basso, da consumare nel corso della giornata, lontano dal wo. Ovviamente non tutti i giorni...quando sto a casa prendo carbo dal cibo "normale".
In passato ho provato a fare degli shaker con whey + avena in polvere...ma il gusto era a dir poco orribile...
qualcuno sa darmi una mano?
sto cercando un integratore di carbo da utilizzare in massa(high chos) , accompagnato da whey, quando sono fuori casa, alternandolo ai classici panini + bresaola.
Ho visto anche molti gainer, ma la maggior parte di essi contiene carbo ad alto ig, più tante altre schifezze.
A me invece servirebbe una fonte di carbo a ig medio-basso, da consumare nel corso della giornata, lontano dal wo. Ovviamente non tutti i giorni...quando sto a casa prendo carbo dal cibo "normale".
In passato ho provato a fare degli shaker con whey + avena in polvere...ma il gusto era a dir poco orribile...
qualcuno sa darmi una mano?
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