aiutatemi a scegliere e a dosare

[ciufi]

premessa:
fo ciclismo e questo inverno voglio vedere di potenziarmi un po...leggendo qua e la pensavo di fare glutammina + aminoacidi e le proteine di prenderne il più possibile dall'alimentazione per risparmiare.
potrebbe andare bene?

per la gluta pensavo di provare la NAG SAN che ne parlano bene...***NO LINK E NO RIFERIMENTI COMMERCIALI***
per gli aminoacidi ancora non sapevo..pensavo di provare qualche prodotto della nutrabolic tipo il growth factor (se qualcuno mi può consigliare anche altri prodotti) ***NO RIFERIMENTI COMMERCIALI***

datemi un consiglio anche su i dosaggi e i momenti quando vanno presi

grazie mille in anticipo

[mitch]

la nag e' un eccellente prodotto
come aminoacidi io mi trovo benissimo con optimum nutrition vassive ea8

piccolo appunto....se li metti insieme nella stessa bottiglia nag (quello della san) e ea8 hano un sapore secondo me delizioso e molto dissetante

[Ingegnere88]

che che amino cerchi??
soli essenziali? bcaa? pool?

[ciufi]

quello che ritenete più indicato non ho preferenze, non ho molta cultura a riguardo

[Ingegnere88]

allora fatti una cultura prima con dei bei search

[ciufi]

la glutammina quando è piu indicato assumerla per un allenamento in ciclismo?

[hostel]

la glutammina si assume più volte nella giornata.
però meglio se fai un search.