Ciao sergio,
Sto facendo una dieta di definizione consigliata dal mio istruttore. Nella Ia settimana sono partito da 2500cal fino alla 4a dove le calorie sono scese a 1900 i risultati sono stati molto buoni ho perso 6kg e credo, stando al parere dell'istruttore, di non aver rinunciato a mettere su massa magra. La mia domanda è questa: x questo mese mi ha consigliato di ripartire da 2500cal e scendere di settimana in settimana come avevo fatto in precedenza ma in questo mese mi ha imposto di lasciar da parte gli integratori (prendevo proteine + cretina + myo vol 2 eurosup) soprattutto il volumizzatore della eurosup ma non ho capito il xchè?????
Secondo il tuo parere è giusto lasciar da parte gli integratori in questo momento???
Io sono alto 1,78 peso ora 75kg e secondo l'istruttore dovrei essere intorno al 13% di massa grassa
Sto facendo una dieta di definizione consigliata dal mio istruttore. Nella Ia settimana sono partito da 2500cal fino alla 4a dove le calorie sono scese a 1900 i risultati sono stati molto buoni ho perso 6kg e credo, stando al parere dell'istruttore, di non aver rinunciato a mettere su massa magra. La mia domanda è questa: x questo mese mi ha consigliato di ripartire da 2500cal e scendere di settimana in settimana come avevo fatto in precedenza ma in questo mese mi ha imposto di lasciar da parte gli integratori (prendevo proteine + cretina + myo vol 2 eurosup) soprattutto il volumizzatore della eurosup ma non ho capito il xchè?????
Secondo il tuo parere è giusto lasciar da parte gli integratori in questo momento???
Io sono alto 1,78 peso ora 75kg e secondo l'istruttore dovrei essere intorno al 13% di massa grassa
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