Mi Date Una Mano?

[Orsobrun]

Ciao raga e auguri postumi a tutti! Ho bisogno di qualche consiglio:
1) ho acquistato - giusto x provare - il tribulus terrestris della Anderson: quante capsule devo assumerne posto che non sono riuscito ad evincere dall'etichetta a che percentuale è titolato?
2) dopo l'allenamento vanno bene solo gli aminoacidi ramificati con succo di frutta e banana o posso aggiungerci anche le proteine in polvere?
Ringraziamenti anticipati

[swanz]

Re: Mi Date Una Mano?

Originally posted by Orsobrun
Ciao raga e auguri postumi a tutti! Ho bisogno di qualche consiglio:
1) ho acquistato - giusto x provare - il tribulus terrestris della Anderson: quante capsule devo assumerne posto che non sono riuscito ad evincere dall'etichetta a che percentuale è titolato?
2) dopo l'allenamento vanno bene solo gli aminoacidi ramificati con succo di frutta e banana o posso aggiungerci anche le proteine in polvere?
Ringraziamenti anticipati

1-Io ne assumevo 500 mg 3 volte al dì.
2-Le proteine a rapida assimilazione ci vogliono dopo l'allenamento. Non subito però. Prima vanno bene ramificati, banana e succo. Aspetto mezz'oretta e poi vai di prote.