Ciao ragazzi. E' circa un mese che prendo Kre-Alkalyn, e ho fatto fuori una confezione da 120 caps... Visto che non sono in massa, anzi praticamente faccio una dieta da definizione con scheda di massa, secondo voi è il caso di fermarsi con la Kre, oppure continuare? Contate che a settembre inizio a fare massa come Dio comanda e quindi credo che utilizzerò la Kre oppure Gakic+Anator... Grazie!
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Per quanto riguarda l'efficacia potresti continuare, se vuoi riprendere a settembre basta staccare per tutto Agosto.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
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Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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generalmente i prodotti a tampone vengono assunti senza dose di carico ed in funzione della seduta allenante....
è utile in ogni caso ciclizzare sia con emodilatatori (ossido nitrico nelle piu svariate formulazioni) che con altre tipologie di creatine uniti ad esteri legati (cretine glicerizzate - etilestere di creat ecc) utile anche l'assunzione di trifasici (tipo supercharge)Commenta
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stacca ad agosto e riprendi tosto tosto a settembre!
MEMENTO AUDERE SEMPERCommenta
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
mi collego alla richiesta dell'utente, del dal 29/06 che sto assumendo la kre-alcalyn (1° sett = 4 cps., 2° sett&3°sett = 6 cps.) la 4° sett= 8 cps., volevo ancora continuare per 2 settimane per poi staccare e ricominciare a fine agosto..... però mi hanno detto di non andare oltre le 4 sett.!
ho notato che quando sono passato a 8 cps. (gradualmente) ho notato dei muvimenti sospettosi nell'intestino, senza però particolari problemi, tu cosa poi duire in merito? continuo riducendo la dose, oppure stacco per poi ricominciare fra 1 mese!
grazieCommenta
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scusate se mi intrometto...mens ma 8caps al giorno immagino vero? sia nei wo che non-wo?Commenta
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Originariamente Scritto da jerrygdm Visualizza Messaggio
si 8 cps. al giorno metà prima e metà dopo,nei giorni di non-wo 6 caps. in corrispondenza dei pasti principali (pre-colazione, pre-pranzo e pre-cena)
invee nella 2°e 3° sett. che prendevo 6 cps. le tenevo così sia nei giorni di non wo che woLast edited by mens; 21-07-2009, 09:29:08.Commenta
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hai notato miglioramenti? dici che prima di arrivare alla dose prestabilita sia meglio arrivarci pian piano magari in 1-2settimane?Commenta
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di miglioramenti ne ho avuti parecchi. non dico iniente io ho provato così per vedere come reagiva il mio corpo!Originariamente Scritto da jerrygdm Visualizza MessaggioCommenta
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Secondo me 8 cps sono troppe... In ogni caso ho deciso di continuare lo stesso fino a settembre inoltrato, però cambiando Kre... Prendo 3 cps di Kre-Alkalyn Pro prewo e stop...Commenta
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sinceramente non lo so, proverò da lunedì, pensavo di fare 2+2 come consiglia la efx magari nelle settimane successive provo 3+3 e vediamo se ci sono ulteriori migliormenti oppure no...
Comunque mi piace proprio la loro politica dove in questo documento: http://www.aaefx.com/downloads/KreAlkalynEFX_Guide.pdf spiegano e dicono che all'80% dei test che hanno fatto risulta che il miglior dosaggio è di 4cps al gg e per atleti più pesanti o di endurance ne possono servire 6-8 ma non di +...quello che dicevo mi piace è che cercano di farti fare anche marcia indietro provando se con meno caps i risultati ci sono lo stesso in modo da risparmiare prodotto, diciamo che non è una cosa molto comune...Commenta
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Ma 3+3 o 2+2 riesci a sentirla? Io ne prendevo 4.5 grammi (6 caps) prewo e stop... Altrimenti non sentivo una mazza
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provo da domani 3+3 e poi magari aumento e ti dico
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io ora mai sono da 4 sett a 4 + 4 (6 gr.) in gg ON e 4 cps. nei gg OFF e CARDIOdi kre-alcalin della EFX, ho potuto constatare che essa di conferisci una maggior forza e resistenza rispetto la mono ma un minor volume in quanto crea meno ritenzione.......... continuero ancora 1 sett. poi nella successiva diminuero il dosaggio e la predero solo nei giorni di wo di pesi...........
a sett non so se facco un altro ciclo di kre-aòcalyn oppure dirigermi verso la monoidrata o ceeCommenta
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comunque si capisce ben poco c'è chi dice che va presa anche a pre-colazione, chi dice che non serve andare oltre le 4 caps e altri assolutamente si, altri dicono che prenderla nel post-wo è inutile e altri dicono che nel post-wo è il momento migliore...Commenta
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