Mi presento mi chiamo Massimo e come da titolo sono un ex tennista agonista di buon livello nazionale, agonisticamente fermo da ormai una decina di anni 
Sono alto 1,84 ho 35 anni e ora peso circa 97kg, per un peso forma in attività che era di circa 78kg in inverno e poteva sfiorare anche i 76kg in estate durante la stagione dei tornei.
Il sovrappeso è il primo ostacolo, sto cercando di accelerare lo smaltimento del grasso accumulato con tanta corsa aereobica e riesco tranquillamente a correre in un'ora scarsa 9km senza nessun problema muscolare o di fiato, e ad allenarmi sul campo anche per un ora e mezza nella stessa giornata ma devo assolutamente liberarmi di una 15 di kg nel più breve tempo possibile.
Acetil carnitina aiuterebbe? Tenete conto che il tennis è assimilabile ad una attività aereobica-anaerobica alternata, quando prenderla e a che dosaggi?
Potrei prendere ALC Eurosup (Acetil L-Carnitina) me la consigliate?
(Ovviamente sto anche a dieta ma in generale i tennisti non seguono regimi dietetici particolari, si va sul calssico con carboidrati a pranzo e proteine a cena per capirci, anche perchè non si può andare in campo troppo scarichi di carboidrati)
Grazie ragazzi!
Sono alto 1,84 ho 35 anni e ora peso circa 97kg, per un peso forma in attività che era di circa 78kg in inverno e poteva sfiorare anche i 76kg in estate durante la stagione dei tornei.
Il sovrappeso è il primo ostacolo, sto cercando di accelerare lo smaltimento del grasso accumulato con tanta corsa aereobica e riesco tranquillamente a correre in un'ora scarsa 9km senza nessun problema muscolare o di fiato, e ad allenarmi sul campo anche per un ora e mezza nella stessa giornata ma devo assolutamente liberarmi di una 15 di kg nel più breve tempo possibile.
Acetil carnitina aiuterebbe? Tenete conto che il tennis è assimilabile ad una attività aereobica-anaerobica alternata, quando prenderla e a che dosaggi?
Potrei prendere ALC Eurosup (Acetil L-Carnitina) me la consigliate?
(Ovviamente sto anche a dieta ma in generale i tennisti non seguono regimi dietetici particolari, si va sul calssico con carboidrati a pranzo e proteine a cena per capirci, anche perchè non si può andare in campo troppo scarichi di carboidrati)
Grazie ragazzi!
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