Ciao!
Non sono molto colto in materia quindi mi affido a voi
Non sono molto favorevole nello spendere tanti soldi negli integratori,quindi cerco di prendere quelli che proprio sono necessari.
Per ora porteine in polvere whey e vorrei un consiglio sugli aminoacidi.
Ho letto che di BCAA che ne sono diversi.
Se doveste prenderne solo un brarattolo quale tipo prendereste?
Io ho preso da poco quelli della ultima italia ADVANCED.
Poi una cosa...:
Quante capsule vanno prese a seconda del peso corporeo?
Peso 74 kg circa.
Vanno presi dopo l'allenamento?
Perchè io ne prendo un po a colazione (2 cps) e prima e dopo l'allenamento ( 4 cps)
Non sono molto colto in materia quindi mi affido a voi
Non sono molto favorevole nello spendere tanti soldi negli integratori,quindi cerco di prendere quelli che proprio sono necessari.
Per ora porteine in polvere whey e vorrei un consiglio sugli aminoacidi.
Ho letto che di BCAA che ne sono diversi.
Se doveste prenderne solo un brarattolo quale tipo prendereste?
Io ho preso da poco quelli della ultima italia ADVANCED.
Poi una cosa...:
Quante capsule vanno prese a seconda del peso corporeo?
Peso 74 kg circa.
Vanno presi dopo l'allenamento?
Perchè io ne prendo un po a colazione (2 cps) e prima e dopo l'allenamento ( 4 cps)
) e guarda il peso netto del prodotto...poi dividi il peso netto per il numero di capsule et voilà
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