è da tempo leggendo su internet che sento dire che non si possono mischiare le whey con il latte,poichè son gia del siero del latte e prenderle assieme ad esso compromette l assorbimento,rallentandolo,e dunque diviene uno spreco di soldi..ma nelle confezioni dice 200 ml di h2o o latte ps!!
però sento sempre + gente che le prende con acqua,e dopo 10 minuti fa la colazione o il post wo con latte..io a questo punto non ci capisco più niente.
nel mio caso ancora di più perchè post-wo e pre-colazione prendo 3 g di creatina,e dopo 30 minuti mangio e prendo le whey dunque cosa me ne faccio delle whey se ormai è passata mezz' ora dal wo??
un' altro problema: è vero che se assumo whey e tipo il sabato mi faccio a pezzi con l' alcol (birra e super alcolici), metto in discussione i reni e il fegato o quant' altro??perchè molta gente evita di bere quando è a dieta e prende whey poichè dicono che potrebbe scoppiargli qualcs...allora io sono un bevitore e devo assolutamente esserne a corrente!
però sento sempre + gente che le prende con acqua,e dopo 10 minuti fa la colazione o il post wo con latte..io a questo punto non ci capisco più niente.
nel mio caso ancora di più perchè post-wo e pre-colazione prendo 3 g di creatina,e dopo 30 minuti mangio e prendo le whey dunque cosa me ne faccio delle whey se ormai è passata mezz' ora dal wo??
un' altro problema: è vero che se assumo whey e tipo il sabato mi faccio a pezzi con l' alcol (birra e super alcolici), metto in discussione i reni e il fegato o quant' altro??perchè molta gente evita di bere quando è a dieta e prende whey poichè dicono che potrebbe scoppiargli qualcs...allora io sono un bevitore e devo assolutamente esserne a corrente!
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