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alura, vediamo di stilare la mia dieta quotidiana:
colazione:
tazza di latte parzialmente scremato
6-7 macine mulino bianco
bicchiere di spremuta d'arancio
pranzo:
piatto di ravioli con olio d'oliva e parmigiano
5-6 fette di bresaola con olio d'oliva e parmigiano
pomodori e cetrioli con olio d'oliva
cena:
250gr di pasta al pomodoro (con soffritto di aglio, cipolla, olio d'oliva e peperoncino) con tanto parmigiano
2 fette di carne bove o petto di pollo
verdure o legumi misti
d'estate, piu o meno, è questa...
delle volte, se sono a casa e non a lavoro, anche a pranzo mangio 200gr di pasta di grano duro.
dite che la pasta mi accelleri il metabolismo e non mi faccia assimilare ?
GRAZIE
è la sezione sbagliata e mancano molte grammature. Cmq dieta...direi brutta.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
alura, vediamo di stilare la mia dieta quotidiana:
colazione:
tazza di latte parzialmente scremato
6-7 macine mulino bianco
bicchiere di spremuta d'arancio
pranzo:
piatto di ravioli con olio d'oliva e parmigiano
5-6 fette di bresaola con olio d'oliva e parmigiano
pomodori e cetrioli con olio d'oliva
cena:
250gr di pasta al pomodoro (con soffritto di aglio, cipolla, olio d'oliva e peperoncino) con tanto parmigiano
2 fette di carne bove o petto di pollo
verdure o legumi misti
d'estate, piu o meno, è questa...
delle volte, se sono a casa e non a lavoro, anche a pranzo mangio 200gr di pasta di grano duro.
dite che la pasta mi accelleri il metabolismo e non mi faccia assimilare ?
GRAZIE
Dovresti aprire un thread e postarla nella sezione Alimentazione. Quando avrai sistemato la dieta potrai aprire in questa sezione un thread per eventuale supplementazione (magari linkando il thread sulla dieta).
Qui, per ora, chiudo che facciamo solo confusione.
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