Sondaggio Creatina!!!!!!!!!!

**lee priest** · 08-01-2002, 15:01:33

di luce ne abbiamo fatta già molta, comunque io uso cell tech a dosi industriali, scherzo, le mie dosi sono simili a quelle riportate sulla confezione scritto in nglese non la notifica in italiano che va bene per le checche

**Will** · 08-01-2002, 18:12:29

Sto testando da 3 giorni questo modo:
4(5 se mi alleno) assunzioni giornaliere di piccole dosi da 2-3gr circa cadauna insieme ad altrettanta glutammina.

Prima la assumevo in un'unica dose da 6-7gr. è solo 3 giorni che ho modificato l'assunzione ma la bilancia mi sta dando ragione.

**Vulkan** · 08-01-2002, 18:30:46

3 assunzioni da 8.70gr. (10 gg. in carico)
3 assunzioni da 2 gr. (20/30 gg. in mantenimento)

**Vulkan** · 08-01-2002, 18:31:48

Originally posted by Vulkan
3 assunzioni da 8.70gr. (10 gg. in carico)
3 assunzioni da 2 gr. (20/30 gg. in mantenimento)

dimenticavo: Micronized AST

***MadBebe*** · 12-01-2002, 03:08:16

Tre grammi al giorno a pranzo, e il giorno in cui mi alleno la sposto alla cena.
Per tre settimane tutti i giorni.
Tre settimane di scarico.
IL CARICO DI CREATINA E' SBAGLIATO E FA MALE
Questo il mio misero pensiero.

MadBebe

**multipower** · 12-01-2002, 10:15:20

Nei giorni di allenamento la prendo dopo l'allenamento con o senza zuccheri, 5 o 7gr al massimo, negli altri giorni la mattina a stomaco vuoto, 5gr.
Uso la creatina monoidrato della enervit con la quale mi sono sempre trovato molto bene,... perché cambiare??

Ciao!!

multipower

**DYL** · 12-01-2002, 13:45:12

FORSE OGGI LA COMPRO,POSSO COMINCIARE AD ASSUMERLA ANCHE SE MI ALLENERO' MERCOLEDI' O GIOVEDI'?(IMMAGINO DI SI)E POI QUANDO LA PRENDO?AD ESEMPIO IL CARICO A 20G DIVITO 3 ASSUNZIONI E LE PRENDO?

DYL

**penny** · 13-01-2002, 05:16:03

CREATINE POWDER della ULTIMATE ITALIA!
COM'è secondo voi?

**Orsobrun** · 13-01-2002, 18:55:56

[/B][/QUOTE]
IL mio rivenditore mi ha detto che quella della muscle tech (dovrebbe scriversi così) con sistema di trasporto costa il doppio delle altre ma è 500 volte più efficace. Il vostro parere grazie!!!!!