Originariamente Scritto da OrizzonteDegliEventi
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Nn è il massimo se tieni la creatina nell'acqua, alla luce ed al caldo per un giorno intero!
Se vuoi fare il carico fallo per 3 giorni la massimo.
Le dosi singole dovrebbero essere intorno ai 5g, quindi 20/5=4 dosi.
E poi magari fai un search per come tamponarla altrimenti rischi di assimilarla poco o.....di dover correre in bagno!!!!
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