Creatina + D-glucosio?(in alternativa al destrosio)

**gianluAsRoma** · 09-07-2009, 19:17:10

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Leggendo qualche vecchio post ho scoperto che abbinare la creatina con del destrosio ne aiuta notevolmente l'assorbimento!!

Quindi avendo già della creatina monoidrata(micronizz) sono andato in farmacia per prendere del destrosio ma il tizio ha detto che aveva il D-glucosio(destrogiro glucosio) e mi ha assicurato che va bene ugualmente...

Ora prima di prenderlo vorrei un vostro parere a riguardo perchè sapevo che il glucosio non era indicato per veicolare la creatina mentre il destrosio si...

Poi per complicare il tutto mi ha chiesto se volevo glucosio anidro o monoidrato....e dopo questo mi sono detto...prima di spendere soldi a cavolo meglio chiedere agli amici di BodyWeb

!!!

aspetto vostre risposte

se ti dicessi che sono la stessa identica cosa??!!??

**OrizzonteDegliEventi** · 09-07-2009, 19:29:57

Originariamente Scritto da gianluAsRoma Visualizza Messaggio

se ti dicessi che sono la stessa identica cosa??!!??

Ma parli del glucosio e destrosio oppure del d-glucosio e destrosio??..non ci sto capendo nulla...ho letto 100 post e tutti dicevano che per veicolare la crea andava bene il destrosio e NON il glucosio..

***Ingegnere88*** · 09-07-2009, 19:37:28

destrosio=glucosio

son sinonimi...

**mr oat** · 09-07-2009, 20:04:24

quindi adesso dovresti dirci, xchè il glucosio non va bene e il destrosio si..qualè la differenza? puo darsi che ci convinci tutti

**gianluAsRoma** · 09-07-2009, 20:23:08

e poi non andare in farmacia per farti dare del destrosio....

**mr oat** · 09-07-2009, 20:26:47

al massimo alla gelateria..

**Hughino** · 10-07-2009, 01:39:44

come ti è stato detto il glucosio è la stessa cosa del destrosio...
non è che forse confondi il "d-glucosio" con il d-ribosio?
secondo me si...dato che in passato veniva sempre consigliato per l'ottimale assorbimento della crea...ora sembra essere tornato in voga...

**OrizzonteDegliEventi** · 10-07-2009, 22:01:06

Mi sono informato e ho visto che il glucosio e il destrosio hanno la stessa composizione chimica ma varia solo la posizioni delle molecole...

Vabè per concludere ho trovato sto benedetto destrosio...e dato che mi vorrei preparare il bottiglione di crea+destrosio da bere durante la giornata che dosi mi consigliate??

Tenendo conto che non uso la crea da molti molti mesi quindi non ne sono saturo..

grazie

***Ingegnere88*** · 11-07-2009, 00:57:17

beh dipende dalla dieta quanto destrosio usare...

**Hughino** · 11-07-2009, 10:28:05

ma perchè devi berlo durante la giornata?

***Ingegnere88*** · 11-07-2009, 10:31:38

**mr oat** · 11-07-2009, 10:36:42

durante la giornata il destrosio con la creatina? mah..

***RAYBAN*** · 11-07-2009, 13:19:35

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

durante la giornata il destrosio con la creatina? mah..

Non ce lo vedo nemmeno io...

**OrizzonteDegliEventi** · 11-07-2009, 14:39:15

Dato che volevo usare il dosaggio di 20 g per i primi 5 giorni avevo intenzione di prepararmi la bottiglia e berne una parte la mattina l'altra a metà mattina dopo pranzo e metà pome...questo al posto di prepararmi ogni volta il bicchierone 4 volte al giorno...non intendevo da assumere continuamente durante la giornata!!

I giorni di allenamento invece mattina... e 30min pre e post WO(5+5gr.) cosa ne pensate??..

Avrei dei dubbi solo sul fatto delle dosi...e qui ci sono pensieri divergenti...quindi in linea di massima conviene fare la fase di carico(20g per 5-6 giorni) tenendo conto che è estate e che mi allenerò ancora per un mese circa (fino a metà agosto) ... ??
Ovviamente la mia scheda attuale è per la massa...

ps: Prendo anche la glutammina prenanna e bcaa pre e post WO

aspetto vostri consigli..

grazie