Domanda sugli aminoacidi...

[jhon j]

E' inutile o ha qualche fondamento chi sostiene l'assunzione di aminoacidi la sera prima di andare a dormire....

[klavus]

C'è chi dice che i bcaa prima della nanna stimolino la secrezione di gh, consigliandone quindi l'assunzione... Io dico solo che sarebbero bcaa sprecati, quindi li terrei solo a ridosso del WO

[Ingegnere88]

bah a me non pare molto sensato...poi non si se davero si potrebbero avere benefici "tangibili"

[zodiacus]

Io non credo che solo nella notte catabolizzi e penso che li consumi nell'arco di pochissimo tempo, che di sicuro non è lungo una notte.
Ergo non li assumerei...

[klavus]

Nel prenanna sono altri gli integratori utili.....

[Ingegnere88]

esatto...se vgliamo un "flusso" di amino nel prenanna tanto vale prendere delle caseine o cmq delle pro a letnto rilascio...

[jhon j]

Quindi l'assunzione di aminoacidi "corretta" sarebbe pre e post...Giusto?

[jhon j]

Leggete questo....Cosa sono i BCAA? Servono a chi pratica palestra? .: IT.SPORT.PALESTRA: KB & FAQ