Me La DaTe Na MaNo?

**matti1987** · 03-07-2009, 13:47:04

Se prendi le pro dopo l'allenamento aspetta un po prima di mangiare, fai passare almeno un'ora...poi durante il giorno le prendi al posto degli spuntini se non puoi fare lo spuntino solido.
Le puoi prendere in acqua o in latte come preferisci, a parte nel post wo in cui è meglio prenderle in acqua.

P.s.
Evita di scrivere con le lettere alternate maiuscole-minuscole in stile bimbominkia

**SpOnK** · 03-07-2009, 14:17:47

e scusami nn le posso prende nel latte quando faccio la colazione??? invece di prendermele apposto degli spuntini solidi?

**matti1987** · 03-07-2009, 14:26:33

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e scusami nn le posso prende nel latte quando faccio la colazione??? invece di prendermele apposto degli spuntini solidi?

Certo che puoi prendertele nel latte...è indifferente acqua o latte, tranne nel post wo in cui sarebbe indicata l'acqua

**klavus** · 03-07-2009, 14:32:20

Ma tu le puoi prendere ogni volta che vuoi........ Al massimo ti si può dire che sono più indicate nella colazione e nel postWO. Negli spuntini sono comode perchè fai subito, ma non è che le proteine vanno assunte negli spuntini come regola generale....

***Ingegnere88*** · 03-07-2009, 14:49:59

dipenmde tutto dalla dieta quando prenderle...

***RAYBAN*** · 03-07-2009, 16:10:08

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

dipenmde tutto dalla dieta quando prenderle...

Quoto...

***susperia82*** · 03-07-2009, 23:49:39

che proteine sono?whey,caseine,bland..
non e' la stessa cosa..

**gianluca91** · 04-07-2009, 00:10:21

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che proteine sono?whey,caseine,bland..
non e' la stessa cosa..

quoto alla grande!!!!!!!

nn è assolutamente la stessa cosa

**SpOnK** · 04-07-2009, 19:55:20

sono le ZL dell'anderson

**SpOnK** · 04-07-2009, 19:56:45

cmq...la funzione delle proteine è quella di aiutare il muscolo a crescere giusto? + o meno se io mi alleno bene e mangio....1 kg di massa lo riesco a mette per fine mese??? o è troppo? il pacco è da 800

**Spartaco88** · 04-07-2009, 20:00:47

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cmq...la funzione delle proteine è quella di aiutare il muscolo a crescere giusto? + o meno se io mi alleno bene e mangio....1 kg di massa lo riesco a mette per fine mese??? o è troppo? il pacco è da 800

Non saranno quelle il tuo kg di massa entro il mese.
Dev'essere ok la dieta, l'allenamento, le proteine in polvere sono la minima parte. Anzi, lo 0% se consideriamo che sono solo una comodità. Cioè che siano whey o tonno, che siano caseine o grana, non cambia nulla. Non aspettarti miracoli dalle proteine in polvere in se per sè.

Comunque, beh, se mangi..Se non ricordo male si può prendere fino a circa 250gr a settimana(dico una cavolata?), e la vedo pure abbastanza dura; certo se sai allenarti e la dieta è perfetta...puoi farcela..