Sostituire cell tech post wo

[SebastianValmont]

Ora come post wo assumo 100 gr cell tech (75 gr di carbo) + 50 gr whey e dopo un ora e mezza due ceno ma questo mix mi toglie parecchia fame e mi mette anche un pò di nausea . Ora volevo passare a 50 gr whey + 75 gr vitargo + 10 gr gluta + 10 gr crea monoidrata che ne dite può essere una valida soluzione? o meglio uno shaker con whey + gluta + crea e come carboidrati pane bianco con marmellata?

[CHEF]

Ora come post wo assumo 100 gr cell tech (75 gr di carbo) + 50 gr whey e dopo un ora e mezza due ceno ma questo mix mi toglie parecchia fame e mi mette anche un pò di nausea . Ora volevo passare a 50 gr whey + 75 gr vitargo + 10 gr gluta + 10 gr crea monoidrata che ne dite può essere una valida soluzione? o meglio uno shaker con whey + gluta + crea e come carboidrati pane bianco con marmellata?

Prima il vitargo e dopo whey+crea+gluta

[PrinceRiky]

oppure vitargo crea e gluta e poi whey+gallette

[SebastianValmont]

perchè il vitargo non va bene mischiato con le whey?
e fare pane bianco/gallette con marmellata o miele + whey crea e gluta?

[PrinceRiky]

perché mischiato alle whey perderebbe le sue caratteristiche distintive, diventando praticamente una maltodestrina.

[SebastianValmont]

oppure anzichè il vitargo prendo questo http://www.interactivenutrition.com/products/glycocarbs.php
cosi lo mischio con whey crea e gluta senza sbatti e quando invece mi va di mangiare cibi solidi faccio pane bianco + marmellata e poi lo shaker whey crea gluta