La lista della spesa per il bulking....

[Mr. Anderson]

Stavo pensando di fare un pò una spesa grossa per dopo le vacanze e ricominciare con la massa...

una lista così come vi sembra?

cosa scartereste o cosa aggiungereste??

Arginine Alpha Ketoglutarate
Calcium Caseinate
Taurine
Tribulus Terrestris
Whey Protein
Creatina Micronizzata (che già ho)

[brosgym]

Aggingerei BCAA e glutammina

[zodiacus]

Forse toglierei il tribulus per lo ZMA...

[Ingegnere88]

Aggingerei BCAA e glutammina

Forse toglierei il tribulus per lo ZMA...

[MxRacer]

Stavo pensando di fare un pò una spesa grossa per dopo le vacanze e ricominciare con la massa...

una lista così come vi sembra?

cosa scartereste o cosa aggiungereste??

Arginine Alpha Ketoglutarate
Calcium Caseinate
Taurine
Tribulus Terrestris
Whey Protein
Creatina Micronizzata (che già ho)

leverei taurina e arginina e inserirei bcaa e zma

[MxRacer]

Forse toglierei il tribulus per lo ZMA...

insieme nel pre ssonno ci stanno benone

[RAYBAN]

Con Bcaa, glutammina e ZMa sei al completo!

[zodiacus]

insieme nel pre ssonno ci stanno benone

Volendo ci sono anche quei prodotti con ZMA + tribulus insieme, magari potrebbe provare quelli.

[CHEF]

Io opterei per un classico ZMA interhealt oppure snac. Il tribulus lo lascerei tranquillamente dove si trova.

[mr oat]

in massa:

creatina monoidrata o altra forma
whey isolate
destrosio


le altre cose sono superflue

[mr oat]

trubulus assolutamente inutile secondo i + recenti studi e zma puo essere buono, ma i livelli di testosterone in ipercalorica generalmente sono nella media se non a livelli leggermente + elevati

[nebrik]

in massa:

creatina monoidrata o altra forma
whey isolate
destrosio


le altre cose sono superflue

Dei bcaa almeno post-wo li vedo bene anche in massa.

[Ingegnere88]

vero...io li tengo tutto l'anno

[zodiacus]

in massa:

creatina monoidrata o altra forma
whey isolate
destrosio


le altre cose sono superflue

In linea di massima concordo, però magari vuole provare un integrazione più spinta. In questo senso ci stanno bene anche le altre cose.

E quoto i BCAA postwo.