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  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #31
    Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
    carboidrati
    Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
    Proteine
    Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
    carboidrati+proteine
    ecco ora penso che il ragazzo non abbia più dubbi...........

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • Ingegnere88
      Super Digital abUSER
      • May 2008
      • 9548
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      • 705
      • Catania!!!
      • Send PM
      #32
      credo ankio
      Ingegnere88

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      • WolfITA
        Bodyweb Advanced
        • Mar 2009
        • 643
        • 20
        • 2
        • Lecce
        • Send PM
        #33
        Vitargo+BCAA e 30 min dopo whey oppure 60 min dopo cena con cho ad alto ig e pro
        sigpic

        Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo

        Esercito Italiano - Truppe Alpine

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        • pricolico
          Lacedemone User
          • Sep 2008
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          #34
          Originariamente Scritto da WolfITA Visualizza Messaggio
          Vitargo+BCAA e 30 min dopo whey oppure 60 min dopo cena con cho ad alto ig e pro
          bravo

          Personal trainer IFBB
          Kettlebell trainer FIKDA
          Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
          Operatore BLS-D IRC
          Master in Fitness al femminile ELAV

          Il mio workout ideale:

          http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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