glutamina

[Cesare]

leggendo i post passati ho capito che la glutamina ha anche una funzione anticatabolica e si consiglia di prenderla nei giorni in cui si fa palestra.
però mi è sorto un dubbio,visto che per dimagrire faccio 4 sessioni di lavoro aerobico non sarebbe giusto prenderla anche in questi giorni?
mi sono reso conto di rompere un pò le palle con le mie domande(22 in 3 giorni)ma qui imparo più che a scuola e mi diverto

[Napalm]

Si, dovresti prenderla anche i giorni in cui fai attività aerobica per limitare il catabolismo.
Inoltre ti consiglierei di abbinare BCAA, da prendere prima dell'allenamento in dosi di 1g ogni 10 di peso corporeo prima , per limitare ulteriormente le perdite di massa magra.

Napalm

[Gawain]

Originally posted by Napalm:
Si, dovresti prenderla anche i giorni in cui fai attività aerobica per limitare il catabolismo.
Inoltre ti consiglierei di abbinare BCAA, da prendere prima dell'allenamento in dosi di 1g ogni 10 di peso corporeo prima , per limitare ulteriormente le perdite di massa magra.

Napalm

Totalmente daccordo.

Sulla glutammina: http://www.musclenutrition.com/NonCG...ML/000237.html

[Cesare]

come dice biscardi:
DENGHIù PER L'ATTENZIONE.