Salve ragazzi, dopo un bel periodo di massa in cui mi sono ingrossato un pò, vorrei fare un pò di definizione, senza perdere (per quanto possibile) la buona definizione muscolare che ho. Sono alto 1.73 e peso 76Kg, nel periodo di massa ho seguito i consigli di princeriky con zma, tribulus ed altro e mi sono trovato un amore...avevo forza e mi sono ingrossato. Ora, spero mi aiuti anche con la definizione. Bene, ho letto del piruvato di calcio, che già ho qui perchè la nutrisystem me lo regalò in un ordine, mi sono informato ed ho visto che alcuni studi ne dimostrano alcune proprietà interessanti che consentono di bruciare grassi senza bruciare massa magra se assunto con carnitina e biotina. Avevo pensato di fare così
Pre allenamento
carnitina 2gr
piruvato di calcio 10gr
biotina 5mg
Post allenamento
glutammina 5gr
pro isolate 30gr
Cosa aggiungereste/togliereste dallo schema? Questo sarebbe tutto, non prenderei altro e nei giorni di non allenamento che faccio?
Attendo vostri consigli
Pre allenamento
carnitina 2gr
piruvato di calcio 10gr
biotina 5mg
Post allenamento
glutammina 5gr
pro isolate 30gr
Cosa aggiungereste/togliereste dallo schema? Questo sarebbe tutto, non prenderei altro e nei giorni di non allenamento che faccio?
Attendo vostri consigli
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