Ragazzi consiglie x integrazione durante le vacanze..
Salve a tutti ragazzi.. come ben saprete ed avrete notato dal caldo, è arrivata l'estate.. Beh, questo x molte persone comporta un'allontanamento dal nostro rifugio di manutenzione e modifiche del nostro tono muscolare, per meglio dire.. PALESTRA.. Ho aperto post perchè mi trovo in una posizione un pò diversa dagli altri.. Io sono fidanzato con una ragazza in calabria e quindi questo mi porta a stare lontano dalla palestra per almeno 2 mesi.. Ora mi piacerebbe discuterne con voi.. 
Nel post fatto da me sull'allenamento chiedevo consigli su come allenarmi.. qui voglio chiedervi come integrarmi e se farlo..
faccio un wo di mantenimento alla mattina prestissimo.. poi una corsa sul lungomare fino ad arrivare alle giostre x i bambini, dove mi posso allenare con il corpo libero..
ora qui vi chiedo dei consigli x quanto riguarda la mia alimentazione pre wo e la mia integrazione..
1) Vi voglio chiedere se è possibile mettere da parte gli integratori x questo periodo di ferie..
2)Pre wo vorrei fare una colazione con latte e fette biscottate..
3)Se nn posso fare a meno degli integratori, quali devo portarmi dietro??
mi rimangono dei BCAA molto probabilmente.. Devo aquistare anche Pro??
4)facendo il wo, correndo e finendo con corpo libero.. posso utilizzare come momento per il post wo la fine del wo cosi da poter fare un bel tuffo al mare alla fine della corsa e del corpo libero, o devo tornare a casa ad alimentarmi????
Raga siate molto molto chiari, mi piacerebbe avere una bella risp convicente a tutte le mie perplessità..
Grazie..
Nel post fatto da me sull'allenamento chiedevo consigli su come allenarmi.. qui voglio chiedervi come integrarmi e se farlo..
faccio un wo di mantenimento alla mattina prestissimo.. poi una corsa sul lungomare fino ad arrivare alle giostre x i bambini, dove mi posso allenare con il corpo libero..
ora qui vi chiedo dei consigli x quanto riguarda la mia alimentazione pre wo e la mia integrazione..
1) Vi voglio chiedere se è possibile mettere da parte gli integratori x questo periodo di ferie..
2)Pre wo vorrei fare una colazione con latte e fette biscottate..
3)Se nn posso fare a meno degli integratori, quali devo portarmi dietro??
mi rimangono dei BCAA molto probabilmente.. Devo aquistare anche Pro??4)facendo il wo, correndo e finendo con corpo libero.. posso utilizzare come momento per il post wo la fine del wo cosi da poter fare un bel tuffo al mare alla fine della corsa e del corpo libero, o devo tornare a casa ad alimentarmi????
Raga siate molto molto chiari, mi piacerebbe avere una bella risp convicente a tutte le mie perplessità..Grazie..
Commenta