Risultati integrazione Vitamine, Antiossidanti & Co

[LorenzoCB]

Esatto, questo tipo di integrazione più di ogni altra, va valutata sul lungo periodo (anni)

Ho detto questo perchè a differenza tua (e di molti altri qua dentro) non ho riscontrato alcun beneficio sul breve termine.. (raffreddore, mal di gola, febbre..) ne cmq un benessere generale come dicono..
poi per la maggiore giovinezza bhè di certo non posso ancora parlare dato che ho 17 anni

master, cmq come gia detto siamo daccordissimo sulle sinergie.. quello si fa sentire.. il resto.. ..

[HardcoreMatt]

Io assumo multivitaminico Isatori a colazione, e vit C a colazione post - wo (o nel pomeriggio) e dopo cena 2 cap da 180mg x 3 assunzioni.
Stò un po' meglio a livello immunitario, ma vorrei aggiungere ancora qualcosa..
per migliorare ancora.

[alexguzz]

Io assumo multivitaminico Isatori a colazione, e vit C a colazione post - wo (o nel pomeriggio) e dopo cena 2 cap da 180mg x 3 assunzioni.
Stò un po' meglio a livello immunitario, ma vorrei aggiungere ancora qualcosa..
per migliorare ancora.

vit E, omega3 e NAC

[dodo83]

restando in tema di salute e maggior resistenza contro i malanni stagionali, ho trovato un vero alleato nella glutammina...quest'inverno mi è sembrato di diventare un superman, vedendo tutti i miei amici raffreddati, influenzati, con il mal di gola, ed io immune

io, finchè potrò, la gluta non la staccherò mai!

[alexguzz]

restando in tema di salute e maggior resistenza contro i malanni stagionali, ho trovato un vero alleato nella glutammina...quest'inverno mi è sembrato di diventare un superman, vedendo tutti i miei amici raffreddati, influenzati, con il mal di gola, ed io immune

io, finchè potrò, la gluta non la staccherò mai!

parole sante amico

[nebrik]

Della fosfatildiserina che ne pensate? Qualcuno che l'ha provata?

[Whipper1980]

OTTIMA anzi SUPERBA, ma ad oggi, costi proibitivi.

[dij]

vit E, omega3 e NAC

Alex, sul NAC hai riscontri di una tua integrazione (o di amici ciclisti)?

Dosaggi, feedback?

[nebrik]

OTTIMA anzi SUPERBA, ma ad oggi, costi proibitivi.

Io proprio non la tovo da nessuna parte ....fonti alimentari? Tra i fosfolipidi della lecitina ce ne dovrebbe essere abbastanza se non sbaglio...

[dij]

Forse nelle uova...ma non si riesce ad arrivare ad un'integrazione decente.

[Whipper1980]

Neobros in farmacia.

[malfa81]

e se invece doveste scegliere tra pochi integratori di vitamine/minerali/ efa e similari (da abbinare ad un lungo ciclo di creatina monidrata), quali mettereste ai primi tre posti? Io avevo pensato :
1. ACE complex
2. ZMA
3. OMega 3

[andydufresne]

Non ci credevo ma dopo 3 mesi di assunzione di melatonina in dosi da 3mg ho recuperato il sonno speriamo che continui.
Poi assumo una miriade d'integratori, dagli antiossidanti ai detossificanti, vedremo se a tempo debito il nutrizionista avrà avuto ragione . .

[alexguzz]

Alex, sul NAC hai riscontri di una tua integrazione (o di amici ciclisti)?

Dosaggi, feedback?

io ti dico la verità ho sempre usato il TAD però ho un amico che ha sempre usato da anni acetilcisteina alternato a legalon. Entrambi abbiamo notato che, usando questi prodotti, anche dopo gare lunghe ed estenuanti, non avevamo transaminasi alte il giorno dopo.