integrzione ? consigli marche ecc

[kikkino87]

ciao a tutti
e gia da un anno che vado in palestra e penso di aver dato delle buone basi per diventare " grossi " !!!!
adesso dopo alcune discussioni con i miei colleghi di fitness
ho deciso di integrare la mia dieta con proteine /creatina /bcaa
cercando su internet e ascoltano varie opinioni
ho deciso di acquistare il tutto della marca
Twinlab
voi che ne pensate ?
qualita prezzo come sono ?
volevo restare su una integrazione semplice
mi date le dosi di tutti e tre gli elementi ?
non ho ancora una dieta precisa diciamo che quello che c'e mangio
peso 75 KG
sono alto 173cm
addome 84
polso 20 cm
aituatemi voi
grazie

[susperia82]

non ho ancora una dieta precisa diciamo che quello che c'e mangio ..

molto male..prima aggiusta la dieta,poi integra,senno' sono soldi buttati

[Alakey83]

non ho ancora una dieta precisa diciamo che quello che c'e mangio ..

molto male..prima aggiusta la dieta,poi integra,senno' sono soldi buttati

Sono pienamente daccordo, senza una dieta adatta non sfrutteresti per niente l'integrazione che intendi fare, prima aggiusta l'alimentazione, che so elimina fritture dolci ecc ecc dandoti che so un pasto libero a settimana, poi sta a te!!! Ciao!!!

[klavus]

Gli "integratori" servono ad "integrare" alla dieta ciò di cui hai bisogno... La prima cosa è sempre mettere apposto la dieta

[Ospite]

Gli "integratori" servono ad "integrare" alla dieta ciò di cui hai bisogno... La prima cosa è sempre mettere apposto la dieta

quoto..

[RAYBAN]

Gli "integratori" servono ad "integrare" alla dieta ciò di cui hai bisogno... La prima cosa è sempre mettere apposto la dieta

Concordo con voi... Ma a volte gli integratori, appunto perché integrano, concorrono a "mettere a posto" la dieta...
Le pro in polvere, quindi, non lo considererei un integratore ma parte della dieta stessa...
Bcaa e crea ottimi integratori di base...