L-Citrulline

[Holden]

Ciao ragazzi
mi sono imbattuto in questo nuovo integratore.

Now Foods L-Citrulline



Che dosaggio dovrei fare secondo voi?

io pensavo :

2x 1500 mg - pre colazione e pomeriggio nei giorni off

e pre colazione e 30 minuti pre work nei giorni di allenamento

che dite?

grazie

[Ingegnere88]

inizia con 1g al giorno...poi aumenti...

[Holden]

sto facendo 2 x 1500 mg
stomaco vuoto.

Qualche altro parere?

[Ingegnere88]

beh se la tolleri 3g sono sufficienti IMHO...

[klavus]

sto facendo 2 x 1500 mg
stomaco vuoto.

Qualche altro parere?

Io direi di non salire più di tanto, 3gr/die mi sembrano una bella dose

[PrinceRiky]

puoi raddoppiare le dosi