creatina

[Bodyismylife]

Ragazzi mi è venuto un dubbio , io la creatina l'ho sempre preso con 1 bicchiere di succo di frutta e mescolata circa 1 minuto , mi dite se sbaglio ? grazie in anticipo.

[PrinceRiky]

stai sbagliando, mescola per due minuti e mezzo.

[Bodyismylife]

stai sbagliando, mescola per due minuti e mezzo.

ok , ma se la voglio tamponare con acqua devo mettere lo zucchero ? Se si , quanto ?

[PrinceRiky]

tamponare con lo zucchero?

[Bodyismylife]

tamponare con lo zucchero?

acqua + zucchero dico io .. o basta solo acqua

[PrinceRiky]

hai idea di cosa voglia dire tamponare?

[Bodyismylife]

hai capito male io dicevo che se oltre all'acqua c'era bisogno di mettere anche lo zucchero .

[Gymrat]

stai sbagliando, mescola per due minuti e mezzo.

[Bodyismylife]

si mi potete dire se al posto del succo di frutta l'assumo con acqua e basta o con l'aggiunta di zucchero ?

[alenter]

ma perchè sto zucchero?

[pricolico]

si mi potete dire se al posto del succo di frutta l'assumo con acqua e basta o con l'aggiunta di zucchero ?

lo zucchero mettilo sul pandoro a natale, possibilmente quello a velo............

[pricolico]

stai sbagliando, mescola per due minuti e mezzo.

[malfa81]

si mi potete dire se al posto del succo di frutta l'assumo con acqua e basta o con l'aggiunta di zucchero ?

prima che ti massacrino di srep (che meriteresti per due motivi: non hai fatto search e non hai usato il condizionale "potreste dirmi se...."!!)
fai un search adesso e chiarisciti le idee su tamponare e veicolare...

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html

ho dato per scontato che parlassi di monoidrata

[Bodyismylife]

ho usato search ma non ho trovato un post di questo tipo . Comunque ok xd sorry .

[malfa81]

sulla creatina non hai trovato nulla? mi sembra strano. cmq leggi il topic che ti ho postato e i topic in evidenza sull'integrazione base. fatti un'idea e poi chiedi eventuali delucidazioni.
ciao