prenanna: blend o caseine ?

[WolfITA]

Come da topic..prenanna è meglio assumere un blend proteico o delle caseine? Per quale motivo è più indicata una sull'altra?

Thx

[Ingegnere88]

io quando facveo il prenanna usavo le amino pro 90 gensan...sono delle micellari...

[CHEF]

Come da topic..prenanna è meglio assumere un blend proteico o delle caseine? Per quale motivo è più indicata una sull'altra?

Thx

Caseine.

[WolfITA]

Caseine...ma per quale motivo tecnico ?

Scusate se sono rompiballe

Fra ON Caseine e Gensan Amino Pro 90 quale scegliereste voi ?

[malfa81]

Caseine...ma per quale motivo tecnico ?

Scusate se sono rompiballe

Fra ON Caseine e Gensan Amino Pro 90 quale scegliereste voi ?

permangono parecchio nello stomaco perchè impiegano parecchio ad essere digerite.
la gensan non mi è mai piaciuta più di tanto....ma è un parere puramente personale....la qualità è ottima in ambo i casi!!

[CHEF]

Caseine...ma per quale motivo tecnico ?

Scusate se sono rompiballe

Fra ON Caseine e Gensan Amino Pro 90 quale scegliereste voi ?

Sono ad assorbimento più lento quindi dovrebbero "coprire" buona parte del periodo in cui uno riposa. Qui poi sta alla persona decidere quale la migliore per lui. Io ad esempio uso un mix con predominanza di caseine tutto il giorno.

PS le caseine hanno un val biologico più basso delle proteine del siero ma dalla loro hanno una quantità di amminoacidi più alta.

[RAYBAN]

Pre-nanna?
CASEINE o le TOTALI DEL LATTE, che secondo me sono ancora meglio...dato che son composte da 80% caseine e 20% siero (così si sfruttano i benefici di entrambe)

[malfa81]

Pre-nanna?
CASEINE o le TOTALI DEL LATTE, che secondo me sono ancora meglio...dato che son composte da 80% caseine e 20% siero (così si sfruttano i benefici di entrambe)

straquoto!!!

[RAYBAN]

straquoto!!!

[Ingegnere88]

Pre-nanna?
CASEINE o le TOTALI DEL LATTE, che secondo me sono ancora meglio...dato che son composte da 80% caseine e 20% siero (così si sfruttano i benefici di entrambe)

giustissimo...

[giacomo82]

ma ragazzi,
è normale che le caseine mi creino gonfiore ed appannamento mostruosi??????
mi è capitato con 3o4 marche diverse, a sto punto credo di essere io a non tollerarle bene.

[BESTIOLINA]

ma ragazzi,
è normale che le caseine mi creino gonfiore ed appannamento mostruosi??????
mi è capitato con 3o4 marche diverse, a sto punto credo di essere io a non tollerarle bene.

normale no, nel senso che non capita a tutti.
pero' appunto se si ha un problema del genere con le whey le caseine sono quello che lo mostrano in maniera piu evidente.

[RAYBAN]

ma ragazzi,
è normale che le caseine mi creino gonfiore ed appannamento mostruosi??????
mi è capitato con 3o4 marche diverse, a sto punto credo di essere io a non tollerarle bene.

Che marca usi? E che marche hai usato?

Cmq le caseine non contengono molto lattosio, anzi... Solitamente hanno 1-2 grammi al max di carbo su 100 grammi... Quindi il "problema lattosio" che da gonfiore e appannamento con le caseine non dovrebbe esserci. (es. con whey concentrate il problema si dovrebbe vedere molto di più)
Ergo, il problema è da ricercare altrove