EhM

[SpOnK]

Salve ragà...è da tanto ke nn scrivo...per vari motivi...scuola ecc....cmq vi volevo kiedere tra una settimana farò ilmio primo acquisto di proteine....ke mi hanno già consigliato nel post dell'alimentazione...vi volevo kiedere...mi vorrei prendere oltre alle proteine gli aminoacidi e se è possibile la creatina....vi ricordo ke ho 14 anni...

[klavus]

Io drei lascia perdere l'integrazione per ora... dacci dentro con l'allenamento e fai una buona alimentazione

[mr oat]

casomai prendi solo le proteine in polvere, ma per il resto lascia perdere...sei giovanissimo e senza esperienza..adesso tu hai solo bisogno di 1 periodo di adattamento..poi fra 6-8 settimane ci risentiremo( sempre che non hai voluto lasciar perdere come il 90% delle persone che iniziano, credendo di avere tutto e subito)

[SpOnK]

l'alimentazione credo sia buona...vai a vedere nel ultimo mio post sull'alimentazione

[Ingegnere88]

prendi solo le pro per adesso

[SpOnK]

okkey...
datemi qualke consiglio anke voi su quali consumare...ovviamente il pakko da 1 kg

[zodiacus]

Optimum Nutrition, Pharmapure, Eas, ecc
Però prima magari cerca di raggiungere la quota proteica tramite la dieta

[Ingegnere88]

di marche hai voglia...se fai un search qui nel forum alla fine si consigliano sempre le stesse cose...

[Pippo mio]

pharmapure

[DNP]

Twinlab, On , Eas, ecc ecc,...

[Ray Of Light]

gia' sara' complicato nascondere le pro ai genitori...

[Ingegnere88]

all'inizio è un problema per molti...e per altri non solo al'inizio

[Pippo mio]

[mr oat]

puo darsi che con il nuovo millennio e le nuove generazioni qualcosa è cambiato..

[SpOnK]

noooooooooooooo...io gliel'hjo spiegato per bene consa sono le proteine...e anke i danni ke fanno....erano contrari per il costo...e come all'inizio nn volevano ke io facevo Body buyilsing...però poi si sono abituati...